栄養士そっち~のブログに、
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6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、
40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。
コロナ前まで栄養士をしていました。
手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
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趣味:大人のバレエ
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こんにちは~♡
先ほどバレエから帰ってきました
膝を痛めてから週6はやめ、週2のバレエにしていますが
やっぱりそのぐらい運動しないと、体に悪そう
さて、最近インスタでよく見かける
醤油蒸しパンを作りました~
ほんのり香ばしく、
ジューシーで、
卵たっぷりで栄養価も高くて、
おやつや朝食にぴったり![]()
材料 ホットケーキミックス1袋分
ホットケーキミックス 1袋 200g
卵 4個
砂糖 160g
牛乳 40g
練乳またははちみつ 大さじ2
サラダ油 大さじ3
しょうゆ 小さじ1
作り方
①材料を全て混ぜ合わせ
耐熱カップに生地を6~7分目まで入れます。
竹串を刺して生地が付いてこなければ、完成
で!!!
私は、いわきのカップを使っています。
油を塗ってから生地をいれると
こんな風にスポット抜けます。
私はこちらのIWAKIのカップを使っています。プリンカップ、マフィン、
グラス、調味料を計るときのお皿としても使えます。スタッキングできます。
そして、ダイソーの蒸し器。
これを深みのあるフライパンや鍋などにいれて
水が浸らないギリギリのところまでいれて、
使用します。
蒸し料理をたまにしかしないので、
場所をとりたくなく、
ダイソーの蒸し器を愛用しています。
そして、最初、蓋をして蒸していたのですが
生地が膨らみ過ぎて蓋とかぶせた布巾に生地がべっとり![]()
生地も変形![]()
そんな経験から
フライパン2枚重ねをしてみました(笑)
この方法なら、背が高いものも蒸せる!!!
と発見(笑)
今後はこの方法で蒸し物しようと思いました(笑)











