栄養士そっちーのブログをご覧いただきありがとうございます😊







年末年始、家にいらっしゃる方多いですよね。
家にいるといつでも食べたいものが食べられるので
つい食べたくなってしまう!
食欲が抑えられない!
なんて方はいらっしゃいませんか?
 




 
そんな時に超オススメのド定番商品があります。
余り世間では知られていませんが、
ダイエットの世界ではもはや常識!
 
 



 
カロリーそのままで
お腹の中で膨らむ食物繊維をうまくつかって
満腹感を味わい、
年末年始の暴飲暴食を防いでください!!
 

 

 

 




▼その定番商品とはこちら 1798円 

 

 

 

例えばこういったフルーツジュースなど

 

 





粉末を小さじ1をいれ混ぜます。

 






最初はとても混ざる気がしないのですが

 

 





1分混ぜ続けていると、ゼリー状にかわります。

 

 





混ぜ終わった直後でもトロミがあり、

ずっしり重たいです。

 

 






▼こちらは、溶かした直後のお写真ですが、1時間または半日ぐらい冷蔵庫でおいておくと

しっかりゼリーのようにかたくなります。

 





混ぜた食後だとこの程度の粘度で、

これでも十分にお腹にたまって満腹感を感じます。

 

 





 

そして、林檎ジュースを薄めて使うと

カロリーも減ります。

 

普通そんなことをしたらお美味しくない!という話

ですが、生姜をいれたりすると美味しくいただけます。

 


生姜はいつものこちら  これほんと生姜そのもののお味で肉の下味にも使えますし、お茶に入れたり添加物ゼロですし、生姜を買わなくなりました。量が多いので一年持ちそう。





 




材料
 

ジュース   150ml

湯      50ml

ショウガパウダー 小さじ1/4

オオバコ    小さじ1

 

 

生姜はこちらの生姜パウダーを使ってます。



こちらをしっかり混ぜていただくと、

しょうがのパンチで薄味の林檎ジュースが薄くかんじず。さらにお腹が暖かく冬にGOOD

 






さらにこのトロミ。こちら食物繊維で人間の消化酵素では分解できないので

カロリーになりません。

このオオバコを足すことによってもったりとしたゼリー状になり、お腹がふくれてお腹いっぱいに!

美味しく、手軽で
食欲を大幅に減らせるので
年末年始、家にいてつい食べ過ぎてしまう!という方にオススメです



ジュースではなく緑茶などに入れてつかうと
カロリーもありません。



1日の使用上限は小さじ2杯です。
カップ2個分を固めるのが上限です。
 
 
 
 
 



 
 
 
 
 
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洗浄剤ではなく粒子で落とすので肌にやさしく、マスカラもファンデも、しっかり落ちるのに

水でさっとクレンジングが落ちます。そしてなにより、

顔全体に塗り広げると、

めちゃめちゃ気持ちいい!!!

蒸しタオルを顔に当てている感じです!

 

肩の力まで抜ける気持ちよさですラブ

しかも、くるくると手が摩擦なく動かせました。そしてジェルにみるみるファンデ―ションや口紅が落ちて、ジェルの色が変化しました。

 
 

 

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