先ほどニュースをみていましたら、
自宅療養者急増で、支援がおいつかず、食料1000人待ちだそうです。
1週間かかると言われた人もいるそうです
入院できないだけではなく、食料が届かない上に、やっぱりいつ何時、何があるかわからないので、常にストックは必要ですね。
ちなみに私の住む東京は、救急車の待機台数がゼロになったりしているらしいです。もう交通事故にならないように、怪我もしないように、心臓発作おきないようにしないと！！
首都圏では新型コロナウイルス感染者の急増に伴い、自宅療養者への支援が滞りがちになっている。自治体側から健康確認の連絡がほぼなく、自宅療養が解除されないまま放置されたり、食料を届けるのに「1週間はかかる」と言われたりした感染者も。自治体による自宅療養者への支援が機能不全に陥っている。
引用：https://news.yahoo.co.jp/pickup/6402323
今外食が自粛規制をかけられたために、売り上げが下がって大変なので、
外食さんが、ホテル療養、自宅療養×ウーバーイーツで直接渡さず、ドアにかけるなどにすれば
雇用も生まれるし、さらに自宅療養者も、ドアノブにかかけておけば、食事がいつまでもドアにかかっていれば何かあった時気が付くし、良いんじゃないかと思うんですけど、ダメなんですかね？
とりあえず、我が家が家族全員分の食料はストックしました。
ポカリスエット等ではなく、OS-1にしてください。
救急車受け入れ病院で働いていましたが、そちらでもOS-1を使っています。
理由は、水分は、 小腸と大腸の2か所で吸収されるのですが、小腸：大腸＝７：２で吸収されます。⼩腸での⽔分吸収に「ナトリウム・ブドウ糖共輸送機構」というメカニズムが重要な役割を果たしていることが明らかになっていて、ナトリウムとブドウ糖とを⼀緒に摂取すると、空腸および回腸粘膜に存在するナトリウム・ブドウ糖共輸送体によって同時に吸収され、それに伴って⽔分が受動的に吸収されます。 なので、OS-1を是非。
持病がある方は主治医にご相談ください。
楽天はすべて3日以上配達に時間がかかるのでアマゾンにしました。
▼アマゾン
私が具合がわるいとき、５００ｍｌもてなくなるので、２５０ｍｌを追加購入しました。
これだと飲みかけを捨てることもなくなりそうです。
今500mlのストックもあります。
ちなみに、いつ再び変異して、アルコール消毒が効かなくなるじゃないかと不安なので、
成分の異なる数種類の消毒薬をストックしています。
ストックしたのは、感染した場合、料理を作らなくてよいように、冷凍弁当です。
以前ダイエットの時に使った、管理栄養士が献立を作っているウェルネスダイニングさんの冷凍お弁当を、冷凍庫にストックしました。こちらのために、冷凍庫の中身、緊急事態なのでここ数日買いものを調整して、ほぼからにして、お弁当をいれました。
なぜこちらにしたかというと、栄養バランスがよいからです。もし闘病することになった場合、もう特に治療してもらえないとなると、食事しか頼るところがない！
こちらは腎臓病や糖尿病食の方にも対応しており、幅広い知識をもった管理栄養士さんがいます。さらに昨年こちらにケトジェニックダイエットでお世話になったのですが、電話口に管理栄養士さんがでてくださり、ちゃんと相談にのってくれます。特に、持病がある方はこのようなお弁当をストックしておくことをオススメししたいです。
我が家は食事制限のある持病がないので、こちらの健康応援気配り宅配食をストックしました。
こちらは定期配達もできるので、一応14食購入してストックしていますが、
コロナに感染したら、定期配達に変えようと思います。
私がもし感染したら、料理を作れなくなるので（作れても作らない方が良いし、感染しちゃいますし自分の体力も温存したほうがいいし）
私以外の家族に写らないように、さらに免疫力がさがらないようにしたいと思ってます。
↓こちらからご購入できます。送料無料です。お味も良かったです。
保存料、食塩、甘味料無添加の野菜、フルーツジュース
こちらはオイシックスで販売されているベジールという商品で 保存料、甘味料、食塩を使用せず、果汁100%、で仕上げている安全志向のジュース。今初回限定で５０％オフもやっています。
3種類あり、
① 「Vegeel(ベジール)」野菜中心
野菜３００gが入っている野菜汁100％のジュース
②Vegeel for Woman(ベジール フォー ウーマン)」
野菜１２０ｇがブレンドされた野菜７２％＋フルーツ２７％のジュースで、鉄分、ポリフェノール、コラーゲンが多いが多い。
③ Kajuul（カジュ―ル）
果物１５９ｇが1本に入っているのに、すっきりとした味わいで、ごくごく飲めます！
体調が悪い時に飲めそうです。
我が家は3箱ストックしています。
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ベッドの上でも、食べられそうな、無添加で美味しく、
さらにカチカチに固まらない、こちらのアイスをストックしました。
フルーツ100%にこだわったアイスキャンディで、楽天でも大人気の商品です。
濃縮還元無し、砂糖不使用、添加物無しです。
私はメトロで購入しています。
こんな風にがちがちに固まらず、ジェラートぐらいの硬さで食べやすいです。
そして、と～～～～～っても美味しいです！！
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1袋5本入×4種類で20本入り
もし今よりもっと最悪な事態になって、スーパーにも行けなくなるような時のために
①パルシステムのお試しセット 1000円です
②オイシックス
③ラディッシュボーヤ
ラディッシュボーヤの良いところは、有名輸入洗剤等～こだわりの牛乳、冷凍食品までと種類が豊富でおいしく、さらにオイシックスほど高くないところです。野菜は有機農法。
オイシックスさんのほうが高級だと思います。
またお取り寄せ系のスイーツもあります。
子ども用のカフェインなし。各種ビタミン、カルシウム、タウリンなど子供に必要な栄養成分を配合したミニドリンク剤で、カフェイン入っていません。
コロナに感染したときのことをおもって、普段使っていませんがストックしました。
早く届くアマゾンのリンクはりました。
栄養士として、食事のかわりにサプリメントをっていうのはいってはいけないのですが（あくまで補助食品として使うようにという商品なので）、
もし！今後スーパーなどにいけなくなるような事態になったとき。
野菜ジュースのストック、もちろんしましたが、それを使い切るようなことになった場合。
小さくてストックできるのがマルチビタミン。
普通のビタミンCとか、Eって書かれてある製品はその成分しか入っていませんが
満遍なく必要なビタミン、ミネラルが入っているものを購入しました。
そのような事態にならなかったら、体調がすぐれない時とか、風邪ひいたときなどに飲めばいいだけなので、
▼我が家はこちらを大人用に。
▼子供用には、こちらの甘いタイプの、さらにマルチビタミン＆ミネラルというタイプを購入しました。
▼ちなみに私はこちらが、結構飲みにくいので、上記のDHCのものを使っています。
プロテインについては続きます。プロテインは商品によって中に含まれているアミノ酸が結構違います。目的に合わせて使う必要があります。
