栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございます
こちらダイエット記事になります～
メレンゲの気持ちで紹介されていたスマホの使い過ぎによる巻き肩を改善して
首肩の疲れをとる枕、注文してみました♡ TVで紹介された後なので、注文殺到しているらしく、売り売れる前にと思ってポイント5倍を待たずに注文してしまいました。到着が楽しみ♡
肩と腕が本当にやばい！
おはようございます♡
料理ブロガーなのに、映えない料理で失礼いたします。←いまさらｗ
最近、コロナ禍で中止になっていた子供たちのサッカーが復帰していまして
この炎天下の中、スポーツするなんて、私には信じられない体力！！！
コロナ前は、子供たち、サッカーの後は焼肉屋かお好み焼き屋に行くのが定番だったのですが、
最近焼肉屋が異様に混雑していません？コロナ前より！！
うちの方だけでしょうか？
なのでおうちで焼き肉を最近しています！
昨日は、焼肉＆もんじゃ焼きです。
夫は東京の人間ではないので、もんじゃ焼きが嫌いで、作るたびに色々いっていますが、美味しいですよね～ ジャンクなおいしさですけど、
子供たちは大好物です。
せんべいみたいですもんね(笑)
こんなすごーく楽な夕飯ですが、、、(笑)子供ウケはとても良いです！
関東にお住まいの方は、スーパーに普通に売っているものですが、
もしかして関西圏のお方は、スーパーにもんじゃ焼きの元って売っていなかったりします？
私はこういうものを使って料理してます～
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もんじゃのへらはこちらのナイロンタイプでこれだとフッ素加工のホットプレートを傷つけません。
こういうタイプの商品を使っています。うちの近所だと１００均一にも売っているときがあります。
そしてホットプレートですが、５年ぐらい前に購入しているので現在全く同じものの販売はなく、
同じ商品の最新のものがこちらです。
今はたこ焼きの鉄板も入っています！私が購入したときはありませんでした。
そして、縦置きできるので、クローゼットなどの収納にスッキリしまえます。
小さいサイズだと、我が家のように大人２名、子供２名だとこのサイズは本当に必要不可欠なので、とても助かってます。
こんな風にお肉を焼きながら、
横でもんじゃをつくってます。
もんじゃの中に入れるお餅は、
業務スーパーの、こちらを使ってます。
切らなくていいので楽。。。このまま焼いても薄くて小さいので柔らかく伸びます。
次男が大の餅好きなので、スープなどにいれていることもあります。
さて、秋になると毎年食欲がわき、＋３キロになるのですが、
今年はそれを防ぐために、食べる前にこちらのオオバコを飲んで
お腹を膨らませて、さらに食物繊維なので、吸収の阻害ができるのでこちらを飲んでから食べています。
こちらだと送料無料です。送料も無料ですし、サイズも小さいサイズで試してからがいいかもしれないです。私は初めて使ったのですが、相当お腹が膨れて、、、苦しいですので、
合わない人もいるかもしれないです。注意書きには書いていないのですが、
最初からコップ１杯のむと想像以上にお腹が膨れて、、、
体質にもよるのかもしれないのですが、私は相当膨れました。。。
コップ１／２からスタートしてなんでもなければ通常サイズにしたほうがいいかもです！
↓
調理後、サイリウムがついた調理器具等を、そのままシンクにいれて流すと
つまることがあるので、キッチンペーパー等で拭きとってから
洗った方が安全です。
などもありますのでよかったらご覧ください。
サンペリグリノは高級スーパーなどで１本数百円で売っているのですが、、、２４本で送料込みでこのお値段。１本１００円以下です。美食家の方や高級レストランなどで使用されています。
私もこの炭酸水が好きで、ペリエより炭酸の泡が小さいというかお上品な感じです。
私は正直炭酸水のほうが好きです。サイリウムは相当お腹にくる、、、合わないんだろうか。
ただ、満腹感っていう意味では凄く満腹です。。。
ただ炭酸は歯にはあまりよくないので、ダイエットが終わったら水代わりのように飲まれている方がいますが、私はあまりよくないんじゃないかな？と思います。私は食事の時だけ使っています。
最近業者さんの出入りがある我が家では、大活躍です。
使用レポートは
こちらです。誤差もなく、スピーティーです！
国産のオムロンはお高めですが、こちらの店舗のものも購入しています。
8月22日から1か月限定でふるさと納税が、農林水産省の企画で、
現在、半額です！
ふるさと納税をご検討中の方、人気のものから完売してきているので、
お急ぎください。
詳しくはこちら
↓
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フォローしていただけたら嬉しいです
■現在使っているダイエット品■
EMSは美顔器で顔の筋肉を引き上げるためのものは使ったことがあるのですが、お腹初体験ですが、凄く威力があり驚いています。もっと凄いEMSもあったのですが使っている男性にきいたところ痛いといっていたので、初心者の私はこちらにしました。お値段も意外とお安い！使用しているときの動画も撮りました。
ウエスト９１ｃｍになってますた！
60日待ちだったEMS再販しています！
こちらにケトジェニックの献立をまとめています
↓ EMSとセットで行うとより痩せやすいです。
ケトジェニックに必要なものをこちらに貼っています。
↓↓↓
第二波到来の今、入手困難になる前に、こちら購入しました。最近スーパーでもアルコール度数７０％以上のものを見かけなくなり。（コストコも昔は７０％以上のものがあったのですが、今は６０％台。※厚生労働省は７０％がない場合６０％でもよいとHPで書いています） 楽天で見つけました。とても良心的なお値段。
消防署でも使用されているお酒メーカーさんの楽天店舗です。消毒用アルコール度数７７％だそうです。
著書です。
本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOKです。
