何でも加熱して食べる人。

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございますドキドキ
時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。
 
 
昨日、仕事が終わったあと。
営業時間前に何とか行かなきゃ！と思い、
銀行と郵便局に猛ダッシュしました。
大混雑しておりました。年度末ということもあるのでしょうか。

 

実は私

 

30代のころに軽いインフルエンザから肺炎になった事があります。
なので、今回の新型コロナウイルス、かかったらやばいんじゃないか？と
本気でビビってます。


インフルエンザは、本当に症状がなくて、熱も3～4時間ほど38℃2になった程度でした。
なのでまさか肺炎になるなんて。。。
肺炎は死ぬかと思いました。

 

 

 

なので、混雑した場所に行かなくてはならない時。
今もう、使い捨てマスクはないので、
外側に手作りマスク＆内側はガーゼマスク
両方とも洗って何度も使えるものを2重につけて、（2重にしたら意味あるのか？）、
帽子、大きな眼鏡（本当はゴーグルつけたい）
ビニール手袋をつけています。
 

 

 

 

 
そして帰ってきたら、靴の消毒、持ち物の消毒、
手を洗って服を脱いで、洗濯。そして、お風呂に入っています。
超超超超　びびってます。
 
 
 

 


さて、帰りに、久しぶりにマックを買ってきたのですが、
心配だったので、加熱しても良さそうなもののみ注文して買って帰ってきました。
 
 
 
 
 
買ってきたのはこちら。久しぶりのマックラブラブ美味しいそう酔っ払い
そして、こちらを、紙袋からだして、お皿にのせて
ラップをしてレンジ加熱しました。
もし仮に、ウイルスが付いていたとしても、
リスクは減ります。
 
 
 
 
飲み物はペットボトルにしました。

 

 
私は車移動なので、外出先でのランチは
最近コンビニ弁当で、加熱してもらって、食べる時は手とお弁当の周りを消毒して車で食べています。

 

無理せず、暮らしています。
出来ることをやってみます。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
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著書です。

本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOKです。