頭が冴え、眠くならない「塾の日の食事」コンビニバージョン

 

 

以前読者さんから、ある質問をもらいました。

 

 

「中学受験のため塾に通っている小学生のお子さんがいらっしゃり、
学校が終わるのが４時、そこからそのまま塾へ向かうので駅のホームでお弁当を食べさせているのだそうです。

 

小さな子供もいるため、お弁当を毎回作るのがつらい。
また、塾で低血糖なのか、具合が悪くなったり、お弁当を食べたあと眠くなりするのですが、何を食べたらよいですか？」

といった趣旨のメールをいただきました。

中学受験、親も子も、本当に大変だとよく聞きます。さらに、小さなお子さんがいらしてとなると、

お母さまもお体も崩されないように無理されないでいただきたいですよね。

 

私はそんな時はコンビニ食でもよいと思います。

毎食でもないですし、昼は学校給食を食べていますので。

駅のホームで手軽に食べられる、このようなコンビニ食はいかがでしょうか？

そこで可能なら、ビタミン豊富なフルーツを付け加え、

カルシウムやマグネシウム、脂肪の多い牛乳をつけるのはいかがでしょうか？

 

①おにぎり（血糖値を急激に上げない糖質）

②ボタニカルオイルミックス　携帯できるn-3系の脂肪酸が含まれており、体内に入ってから一部が頭によい油、

EPAとDHAに変わっる。

③牛乳　またはビタミン入りジュース

  ④フルーツ（ビタミン類、酵素等）　キンカンやポンカン、ミカンなどビタミンＣが豊富なものがいいです。

フルーツが難しい場合は、こんな上記のセットでもよいと思います。

 

 

逆にここでやめたほうが良いと思うのは、甘い菓子パン×ジュース

血糖値が高くなると、それを下げようとホルモンが働き、今度は血糖値が下がります。

そして眠気や集中力のなさにつながり、勉強前に食べるのは、あまりお勧めできません。

 

逆におすすめなのが、こちらのボタニカルオイルミックス。

 

 

個包装なので、持ち運びしやすく、

酸化しやすいn３系も、酸化せずに食べらる便利な食品です。ありそうで、意外に売っていません。

 

駅のホームで食べる場合に限らず、
受験を迎えている方、お仕事をされている方にも同じ理由でおすすめです。

 

では早速使います。個包装なので、駅のホームでも使えちゃいます。

持ち運びも便利ですね。

お弁当やおにぎりにそのままかけます。

オイルと卵とごはん？意外においしいんです

お米と卵にしみこみ、おいしさUPです


癖がなく、高級なオリーブオイルのようなお味。

味がおいしい。

えごま油やしそ油に癖を感じる人も多いのですが、

ボタニカルオイルミックスのすごいところは、癖がなく普通に味がおいしいんです。

高級なオリーブオイルのようなまろやかさ（ハート）

パンをディップして食べたり、おいしいオリーブオイルのようにして使えます。

 

 

家族で毎朝一袋を使うのも、頭にも美容にも健康にもよいので、おすすめです。

こちらにボタニカルオイルミックスを入れるのも、とてもおいしいです

 

 

ボタニカルオイルミックスはこちらからご購入できます。
http://www.purefield.biz/botanical/

 

 

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