栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆  笑

時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
 
また、サイクル献立をブログでご紹介しています。
一週間のルールを決めて、1か月繰り返します。
 ブログの内容や自己紹介はこちらです→ブログの趣旨&自己紹介

 

2月月曜日の献立→唐辛子塩麹の鯖定食

2月火曜日の献立→中華煮込み定食←切り方を変えるだけで美味しくなる説明付き

2月水曜日の献立→あるものを入れて、とっても柔らかハンバーグ 定食
2月木曜日の献立は、カレールーを使わない簡単激うまカレーラブラブ
2月金曜はの献立は美味しいと話題の「よだれ鶏」定食

 

家事えもんで紹介されていた、

食べ切れなかった味噌汁に卵を混ぜ、レンジで5分チンするだけで作れる

『絶品茶碗蒸し』、作ってみましたらおいしかったので、ご紹介しますラブ

ちなみに、私はレンジで作ると、ワット数を下げないとすがたってしまうので、

フライパンで簡単に蒸しました。蒸したほうが短時間でとろとろ感があります。(ワット数を下げてチンの場合時間がかかります)

 

そこそこの味だろうと想像していましたら、

かな~り、想像以上においしかったですラブラブ

 

しかも、調味料も何もいらず、残っている味噌汁+卵のみ!


1~2人前だけお味噌汁が残って、どうしようか困るときもありますし
便利だわ~ラブラブ

 

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子供達も2個目をお替りしました。
子供にもわかりやすい、おいしさです音譜
 

 

 

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【材料】(小さめの小鉢4個分)

残った味噌汁  200ml

卵         2個

 

材料これだけ!!!です。

卵を溶いて、味噌汁を入れます。そして混ぜます。

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フライパンに水を2割程度入れて、沸騰させます。

そこに、容器に汁をいれアルミ箔をしっかりかぶせてたものをいれて、

蓋をして、弱火で10分~15分。

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そうすると、プルプルの茶わん蒸しが!

※かじえもんでは、レンジ500wで3分加熱→場所を変えてさらに2分加熱をご紹介していました。

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しなみに、具を入れる場合は(中に味噌汁の具材は入っているのですが)

8分ほど蒸した後に、すでに火が通ったエビやかまぼこなどを乗せ、さらに残り2~3分を蒸します。

そうすると、具もきれいに盛り付けられます。←今回何も考えずに作ってしまいプリンのようになりましたアセアセ

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おいしいし、簡単!

お味噌汁が微妙な量残ってしまったときなどに、ぜひお試しください~音譜

 


それではそろそろ出勤です。

皆さまもよい一日をお過ごしくださいドキドキ

 

 


私のフェイスマスクが勝手に、、、涙↓

 

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いよいよ明日発売ですラブラブ

栄養バランスがよく、時短料理のサイクル献立の本が出版されます。

あきないアレンジメニュー、1週間の買い物リスト、メニュー組みかえ表も紹介。

 

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