もうすぐ9月も終わりですね。
今日は9月最後の休日ということで楽しみたいと思います(^^)
ブログにアップするの遅くなりましたが、24日に『新栄養学&サプリメントセミナー』に行ってきました！
最近健康とか、食べるものに少し興味があったのと主催者である美LIFE クリエイターの長谷川朋美さんにお会いしてみたくて参加してきました！
講師は株式会社ヘルシーパスの社長田村忠司さん。
主に医療関係の方にサプリメントを販売しています。
すごく気さくな感じでした(^^)
サプリメントのあれこれを聞きました。
田村さんがサプリメントを勧めない理由
・添加物が多い
・自分に合うものを選ぶのが難しい
・本当に必要なものが選ばれにくい
などなど上げられていました。
本来サプリメントは普段の食生活で補えない栄養をサプリメントで補うもの。
だから、なるべくなら普段の食事でフレッシュな野菜や果物、調味料もいいものを使ったほうがいいんですね。
衝撃的だったのは最近の子供の食生活。
甘いものばかりだったり炭水化物だらけだったり、就寝も夜遅かったりと、こんな生活を続けていたら将来どうなってしまうのだろうと恐ろしいです。
今回のセミナーを受けてみて、改めて自分の食生活を見直してなるべく体にいいものを取り入れていきたいと思いました！
最後に長谷川さんと写真を撮らせていただきました！
ここまでお読みいただきありがとうございました(^^)