スクラップブッキングSnapCOLORの市川さゆりです。

最近思うこと。

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日々、運動不足(￣_￣ i)

一時期、散歩に出かけて8000歩とかやったけど、

長くは続かず・・・。

時間がないって言い訳して

そんなことを考えてたら、元CAの誰でもできる魅せ方講座　

の森あゆみさんがこんな事を書かれていました。

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以下ブログより

『私は常に、

一人でいる時は3倍速を意識しています

人の前ではゆっくり過ごすことを

意識していますが、

やることが多い時は、

全ての行動を早く動くことで

時間に余裕ができるのです　　　』

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なんかすごい！！って思って

早速、娘二人が学校に行った後実践してみました

いつも、二人が行ったあと、のんびり家事をしてるので

あっという間に時間が過ぎてしまいますが

３倍速を意識しただけで、家事がとっても

はかどりました

それに、忙しく動くというのはいろいろ消費してくれる

洗濯干しに２階に行くのも、駆け足！

キッチンにいる時は、つま先立ち！

掃除機かけるのも、つま先歩き！

ちょっと心がけて、家事してただけなのに

疲れた

あらためて、体力のなさを痛感しつつ

家にいてできて、しかも時間に

余裕が出来るって

嬉しいことだらけだな～っと思いました！

忘れないように、日々心がけよう！！

つま先立ちと３倍速