先月30日は博士BIRTHDAY
毎年同様0時にLINEしてみた
PRESENT今年も使えるものが良いな～と思って色々リサーチしまして
【ディズニー】 ボタンダウン 長袖 形態安定 ワイシャツ
ミッキーマウスをデザインに 取り込んだお洒落なワイシャツ。
ビジネスシーンを華やかに彩ります。
【幾何学柄×ミッキーマウスデザイン】
ミッキーマウスモチーフに山型の 幾何学柄を使用したエンボス加工(型押し) の光沢ある生地がシャツの柄を 引き立たせ洗練された印象の一枚に。
清潔感漂うサックスシャツ。
ビジネスシーンを華やかに彩ります。
【幾何学柄×ミッキーマウスデザイン】
ミッキーマウスモチーフに山型の 幾何学柄を使用したエンボス加工(型押し) の光沢ある生地がシャツの柄を 引き立たせ洗練された印象の一枚に。
清潔感漂うサックスシャツ。
- ニットシャツ -
吸水速乾とストレッチ性能の生地が 日常の快適をサポートし、 ポリエステル100%の速乾性と サラッとした着心地。
吸水速乾とストレッチ性能の生地が 日常の快適をサポートし、 ポリエステル100%の速乾性と サラッとした着心地。
どのシーズン でもスッキリとご着用頂けます。
さりげなくミッキー&袖口イエローちょっぴりなのも可愛い
タイミング合わず逢えてないから今も渡せてないのだけど
喜んでもらえるといーなー
博士にとって、充実した1年になりますように
筋肥大期食事
《Breakfast》
白米、納豆、卵、みそ汁、さばor鮭
《Lunch》
白米、たんぱく質25g
《Dinner》
白米、たんぱく質25g
《Others》
＊ジム時→プロテイン
＊週末→フリーミール
【2025.12.08】
＊シナモンコーヒー
＊りんご酢ドリンク
《Breakfast》
＊白米
＊卵
＊納豆
＊みそ汁(わかめ切干大根)+サイリウム
《Lunch》
＊白米
＊鶏ひき肉カレー炒め
《Dinner》
＊カレイ煮付
＊野菜おかず
【2025.12.08】
全教科ワーク
しっかりやり直せる数学
有酸素運動
1日1回
30分✖️1回
あさんぽ早歩き30min
サイクリング
自宅←→駅
片道4km15min
れおんくんかかりつけ医
扁桃腺少し腫れてるみたいで抗生物質etcもろもろ処方してもらった
早く善くなると嬉しい
【2025.12.09】
あさんぽ行ってきた
私立受験校2校目出願する
超えるのは昨日の自分
身体造り
大切に過ごす筋肥大期成長期
自分は出来る
継続は力なり
