おうちにある本読み進めます
〜7/11BREAK
7/12〜14：準備食期
7/15〜21：玄米期
7/22〜25：回復食期
【2025.07.12】
準備食期1日目
《Breakfast》
＊玄米
＊納豆
＊きのこわかめ汁
＊豆苗+ろく助塩
＊麦茶
《Lunch》
＊玄米
＊納豆
＊きのこわかめ汁
【2025.07.12】
朝ジム(脚)
大人バレエ
漢字練習
社会歴史ワーク
数学ワーク
5科ポイントチェック英語
夏休み三者面談が決まった
ドキドキ
【2025.07.13】
7号食準備食期2日目
AMれおんくん行きたい場所があるみたい
夕方からネイルチェンジ
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
〘埋蔵筋〙発掘
除脂肪
焦らず今自分に出来ることを淡々と
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
ストレッチ＆
フォームローラー強化
茨城大会まで64日