最近のサブレちゃん
叔父に報告したらビックリしてた
入院長引いたらしくまだまだ預かりそう
除脂肪
カリウム＆食物繊維摂取
食事なるべく固定
11/07食事記録
《Breakfast》
＊玄米
＊納豆
＊生卵
＊山形だし
＊とろろ昆布
《間食》
＊ホット柿酢
《Lunch》
＊玄米おにぎり
＊くんたま
＊SAVASキャラメル
《間食》
＊ホットレモン
《Dinner》
＊フルーツボウル
【2024.11.07】
ジムトレオフ
れおんくん気持ち不安定気味
夜ジムお休みして傍に居れるように
他の時間でジム行くようしばらく様子見
【2024.11.08】
れおんくん職場体験2日目
今日もお弁当屋さんに行きます
夜バレエ舞台リハーサル
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
〘埋蔵筋〙発掘
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊陶板浴
ストレッチ＆
フォームローラー強化
2024.11.09
市芸術祭
創作バレエ作品出演