少し前に、こんなニュースを見ました。
リンク貼ってあります。
いやびっくりね。
あ、すでに糖尿病の方が糖質を制限するのは違いますよ。
普通の人がダイエットや健康のためにする糖質制限です。
私はやっぱり、普通のご飯を普通に食べるのが一番いいのではないのかな？と思う次第です。
ご飯とお味噌汁と漬物とおかず、みたいな。
でもそんな私も、マクロビオティックとかナチュラルハイジーンとか、
炭水化物抜きも、20代の頃にやってみたことがあるんですよ。
今思えば別に太ってもいなかったんだけど若気の至りね。
特別なことをしてたら綺麗になれるんじゃ？みたいな。
しかし、私はダイエットやら食事制限をはじめた途端に食べ物のことばかりが気になってしまって食べすぎたり、
変にA型出ちゃって0か100か？みたいになり、少しでもルール違反してしまうともうダメだ！！ってなったりね。
ダイエットすると逆に太りました（笑）
多少太っても、何にもしてない普通なときになぜか戻っている。
それはちゃんとご飯作ってちゃんと食べてちゃんと出してるとき（笑）
やっぱり、普通が一番！
だと思います。
何か特別なことをする前に、基本を見直した方がいいような気がします。
普通っていいながら、かなり地味なご飯だけどね（笑）
そんな最近のご飯
普通かどうかは微妙（笑）