皆様、「夜食べると太る」の原因ご存知ですか？
体脂肪を増やすたんぱく質「ビーマル１（ワン）」
という物質が関わっているのです！
ビーマル１が少ない時は太りにくく、多い時は太りやすい。
２２時以降（深夜２時頃まで）はお昼の２０倍にもなるらしいので、
太りやすくなるということです。
なので、夜食べると太ると言われています。
２２時までに消化が終わっているとベストですね。
なので１８時頃に食べるのが一番
実際のところ、私は普段夜仕事があるときはお客様が来る前に食べちゃいます。
なので、18時台。
予約時間によっては17時台に食べることも
でも、そうすると全然体重増えません！
ちなみに一番少ない時間が１５時
１５時のおやつというのにはこういう意味があったのですね
ランチはしっかりめに食べて夕食を軽くするというのが基本ですね
お菓子も食べたければ１５時までに！
でも、やっぱりお酒を飲み行ったりたまには
ハメを外すこともありますよね？（笑）
私も美味しいもの食べに行くの好きですし…
ストレスになるのも良くないので、
基本は基本でこの知識を頭に持ちながら
楽しむときは楽しむ
そして、翌日節制して調節します。
サプリメント類も上手く使ってね
サプリメントのビーマックスの社長はこのようなことを言っております。
