「腸美力」
～腸を鍛えることが美容・健康のはじまり～
その腸内環境を整える1つとして今話題になっているのが
「酵素」
生きていく上で大切な酵素
年齢とともに減少していきますが、
無駄遣いによってさらに減らしてしまいます
そして、酵素を無駄遣いさせる食品もあります。
体内で作られる酵素を上回る量を減らしてしまうと、
酵素が体内で十分に働くことができなくなるので、
いくら良いサプリメントや食べ物を食べても効果が発揮されないのです。
それだけでは無く、代謝も免疫力も下げて、
太りやすく、病気がち、肌荒れなどのトラブルを引き起こします
■酵素の無駄遣いになる行為■
・間食
・消化に負担のかかる食事
→肉、白米など分解しにくいものは酵素をたくさん使います。
糖質、脂質の多いものも危険です。
・ストレス
・タバコ
・アルコール
・夜更かし→寝ている間に酵素は作られるのです
■酵素を無駄遣いさせる食品■
・高GI食品
・高タンパク質食品
・残留農薬→分解、排泄に酵素を使う
・トランス脂肪酸
・加熱食品→ダメだということではなくこればかりだと良くないということです
・砂糖（ショ糖）
・インスタントやレトルトの加工食品・添加物
これらの行為や食品を摂っている方は要注意ですよ
少しずつでもできるところから改善できたらいいですよね。
でも、なかなか止められないものもあります（笑）
食べ物から摂るのが一番ですが、
それも難しいという場合は簡単に酵素を補っていきましょう！
私も毎朝、朝食代わりに40mlを飲んでいます。
たまにファスティングをするのも良いので、
食べすぎたな～とか言うときは夜だけファスティングをして
調整をしています。
本当は1日できるといいんですけどね
現代は飽食の時代、食べすぎは老化させるとも！
たまには、腸のデトックスも大事です
＊ファスファス酵素ドリンク 500ｍｌ 6,825円
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