品川区大崎のエステサロンBody＆Face sipirka（シピリカ）
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私事ですが、8月の中旬くらいから食べたり、飲んだりすることが増えまして、
それでも気を付けて減らし、と思ったら増えての繰り返しで（苦笑）
気づいたら体重が3キロ増加
20代の頃はちょっと気を付ければ体重はすぐに戻っていましたが、
30代しかも半ばも超えるとなかなか戻らない
そこで、よもぎ蒸しの出番です
今回は3種類ある漢方のうち
ダイエット用を使用しました。
（使っているので中身が少なくなっております）
とりあえず結果10日間で2キロ戻すことに成功！
「よもぎ蒸しは毎日やりました！」と言いたいところですが、7日間です。
よもぎ蒸しはエアロビ2時間分の運動量があるともいわれていますので、
終わった後は軽い疲労感も出たりします。
ですので、よっぽど疲れた時とかは無理をせずやりませんでした。
体重は毎回、朝晩計っておりまして、
よもぎ蒸しだけで平均250グラムは毎回落ちていました。（いい時は-300g）
そして、よもぎ蒸しで上がった代謝はすぐに下がるわけはなく、
寝ている間のエネルギー消費にも役だっております。
（寝る前にやっていましたので）
ですので、寝る前に計って、朝起きて計ってみると600～700g減ってたりしております。
よもぎ蒸しをしていない時は500g以下の時もあったのですが…
一般的に最低でも500g落ちていると良いらしいです
なので、全部足してみると750g～900gくらい落ちている時があったということです。
もちろん、よもぎ蒸しだけに頼っていたわけではなく、
19時までに（遅くても20時までに）夜ごはんを食べるようにしたり
↑でも、これはいつも大体そうですが…（外食時を除く）
食べること、飲むことが好きなのでそれは我慢せず
甘いものもお昼に食べたりしていました
お酒飲んだ時は炭水化物はとりません
時には、夜ごはんを食べる前に体重を計って、逆算して夜ごはんの量を決めたり…
頑張るときはちょっとストイックになります（苦笑）
腹筋もやってみたりして
本当は、よもぎ蒸しをやった後にマッサージを受けたいのですが…
ダイエット効果もそうですが、やはり生理前に感じる肩こりや腰のだるさが
まったくありませんでした。
あと、生理前は大体むくみが発生して体重も1キロくらい増えたりするのですが、
それもありませんでした。
これは個人差があると思いますが…
目標はあと1キロなので、引き続き行っていきたいと思います。
全然、無理はしていないので苦しくなく楽にダイエットできます。
ダイエット目的はもちろん、不妊症、婦人病などにも効果的といわれております。
ということで、よもぎ蒸しはお家でも簡単にできますのでおすすめですよ
シピリカでも30分2,000円で行っております。
申し訳ありませんが、よもぎ蒸し単体では受け付けておりません。
コースと一緒に申し込みをお願いいたします。
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大崎駅から5分・五反田駅から7分の完全予約制女性専用エステサロン
Body＆Face sipirka（シピリカ）
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