８月、水洗顔のみ
一見、エシカルな感じだけど、
50代の肌には、日焼けや乾燥、
何も塗れない選択は本当にきつい
薬もだめ、化粧水もだめ、
なにを思ったか、毎日納豆を食べる事にした
これが意外によくて
◉腹持ちがいい
◉シトリン欠損には合っている
◉手軽
お腹の調子もよさげ
加えて、皮膚にも良さそう
- ビタミンB群（B2・B6）が豊富：皮脂のバランスを整え、皮膚の粘膜を健康に保つことで、肌荒れや湿疹を防ぐサポートをします。
- 大豆イソフラボン：肌の潤いを保ち、バリア機能を高める手助けをします。
- 食物繊維・納豆キナーゼ：腸内環境を整えることで、体内の老廃物の排出を促し、結果として肌のトーンや調子を整えます。
とにかく、
化粧水だけでも、顔につけたい
長期戦だけど、改善するといいなぁ
夏は疲れか、パンが食べたくなって
毎日ではないけれども、
全粒粉の食パン1枚朝にたべていた
そういうちょっとした事が
意外に大きく作用してるのかもなぁ
いまだに、自分の体と日々お話し中です