こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
7月20日からスタートした
土用の期間も
8月6日まで
土用＝ウナギ
ではありません
土用は季節の変わり目の期間で
夏以外にも、
四季と同じように春、秋、冬に
土用の期間があります
季節の変わり目のため
体調を崩しやすい
気温など含め、「変化」で
身体がダルかったり
疲れたりと体調を崩しやすい時期です。
精神的に不安定になりやすい
身体の不調から、
精神的にも不安定になり
やる気が起きない、憂鬱になる
不調も出ます。
そんな時期は
あまり無理せず
休養や睡眠時間をしっかり取る
リラックスタイムを設ける
栄養をしっかりとる
などの体調管理を
夏バテ防止効果り！ オススメ食べ物
夏土用の期間に食べるのは
ウナギだけではありません。
『う』がつく食べ物
『う』がつくって
やっぱりウナギじゃ〜ん！と思ったあなた
それだけではありません❗️
梅干し
うどん
瓜(胡瓜キュウリ、西瓜スイカ、南瓜カボチャ)
などがあります。
瓜類は夏野菜
身体の熱を冷ます
利尿作用高い
そんな夏野菜たちを食べて
暑い夏を乗り切る❗️
黒いもの
丑の方角の守護神が
玄武という黒い神
黒いものを食べるという
おまじない的な風習があり。
鰻をはじめ
ドジヨウ
黒鯛
茄子
など
黒いものを食べる習慣が。
黒いものを食べる習慣が。
土用しじみ
腹ぐすりとも言われる
しじみ
タンパク質、ミネラル、ビタミンB2
などが豊富
夏バテ防止！
体力増進❗️
土用餅
夏の厄除けとして
草餅
笹餅
あんころ餅
安倍川餅
として食べてました
夏の土用に鰻を食べるは
江戸時代、
平賀源内が鰻を売るための戦略でスタート。
明日で終わりの土用。
今年も鰻の値段も高騰中
2022年の夏土用は
他の食材で締めを