こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
あなたは
明日から、土用の期間なこと知ってますか？
土用は、夏だけでなく
春夏秋冬…季節ごとにあります。
4月17日〜5月4日までが
春土用
土用は季節の変わり目で
身体も心も乱れがちになりやすく
春から夏へと変わる
季節の変わり目と言いながらも
まだ春は始まったばかり
寒暖差激しかったり
環境の変化があったり
自律神経が乱れて
心身ともに疲れやすく
やる気が起きないことも
五月病❗️へと繋がります。
土用といえば
土用の丑の日ですが…
春土用は
土用の戌の日と言い
2022年は
4月27日(水)
春土用に食べたいものは
戌の頭文字の
『イ』がつく食べ物
いちご、伊予柑、インゲン豆、芋、いちじく
イカ、イワシ、いくら、いなり寿司 など
白い食べ物
ホワイトアスパラ、大根、かぶ、シラス
豆腐、ヨーグルト、牛乳、ご飯など
旬の食材の
新芽などを食べるのもオススメです。
土用はデトックス期間で
身体に溜まったものを出す時期。
冬の間から身体に溜まったものを
この時期に出してみて
不調が出るのは
あなたが季節にそって生きているから。
心や身体を浄化することで
年度がわりのこれから1年間を
元気に過ごすエネルギーチャージ。
食べるものだけでなく
そうじ、衣替え、断捨離
ダイエット、ボディケア
気分転換で
心と身体のケアを
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