最近ずっと勉強させて頂いている杏林予防医学研究所の栄養指導。
とっても大事な考え方を一つご紹介します。
食べたものは体の中で消化されます。
この消化…実はとっても体に負担をかけています。
素材そのままを食べる場合、消化もスムーズですが添加物や精製してあるものを食べるとまず分解することから始まります。
体にしたらとっても手間です
吸収しやすい形にするときにたくさんの酵素を使います。
酵素も本当は細胞の若返りなどに力を使いたいのにどんどんヘンなものが入っていくるとその対応に追われます。
そんな毎日を繰り返していると老化が早くなり、太りやすくなり、病気にもなりやすくなります。
人が一生に作ることのできる酵素の量は決まっているそうです。
発酵食品などを摂って自分の酵素を節約するのも大事です。
いかに節約しながら効率的にエネルギーを回していくか。
こんな視点からダイエットも考えていきます。
私は杏林予防医学研究所で勉強し始めてからとってもエステの可能性が広がる気がしています
エステに行っても痩せない、その場しのぎ、時間がかかる…など今までのエステのイメージが逆転します。
なかなかすぐには体重が落ちなかった方も、最近はほとんどの方が健康的に体重が減っています。
正しく食べて辛くないダイエットなので楽しく続けれます。
まだまだ奥が深い本当の栄養学。
早くお伝えできるように準備中です。
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