いつもご覧いただきありがとうございます🌼
39歳・150cm、7歳のワイルドな男の子ママです👦🏻♥︎
東京在住ですが、主人の仕事の関係で
この夏から期間限定で大阪へ家族移住中。
私も営業のお手伝いをしながら、
新しい暮らしを楽しんでいますˎˊ˗
東京へ戻ってきた時には、
お友達と会ったりはもちろん、
美容施術やまつ毛パーマ、ネイルなどへも行っていて…
今回もパタパタと予定がいっぱいでした☺︎
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最近「少し痩せた？」と聞かれることが増えたのですが、
実は食べる量はそこまで変わっていません。
変えたのは 朝食のパン→ご飯 だけ🥹✌︎
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糖質制限ダイエットなどがよく話題になりますが、
私は遺伝子検査をしたところ
「糖質では太りにくく、脂質で太るタイプ」なんだそう。
たまたまですが、大阪に来てからは
朝ごはんをパンではなくご飯にする生活に。
その結果、自然とパンを食べる機会がなくなり…
体型の変化を実感しています✨
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どうせならと少しずつ食べ物を見直し💫
おやつはこれ♥︎
むくみ対策にお味噌汁に毎日少し入れてます👇🏻
野菜不足解消に簡単に取れるものを取り入れ
先日朝も見に行ったら毎日3回もりもり💩(いらん情報)なのにまだ💩腸に詰まってると言われたので腸活をˎˊ˗
乳製品よりもカロリー低いコンブチャを飲み始めました♥︎
小さな食生活の見直しって、
美容DAYの施術やセルフケアと同じくらい大切なんだなと実感しました😌
