最近ちょっと疲れやすい、肌の調子もいまいち…
忙しい時こそ手軽に食べれるジャンキーなものを摂取しがちですが、
そんなときこそわたしが最近ハマっているのは
「ファスティング」です🫣
とはいえ、がっつり断食は子育てしながらだと現実的じゃないし…
無理せずできる「ゆるっと系」を探してたところ少し前に見つけたのがこちら♥︎
《ラクファス》という、プロテイン置き換えタイプのファスティング🌿
これ面倒な準備食や回復食などの準備もいらないし手軽に始められるファスティングです🥹✨
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💡ラクファスの魅力まとめ
✔ 1箱たったの約521kcalでも、栄養はしっかりチャージ！
ファスティング中でも、体に必要な栄養を無理なく補給。カロリー控えめなのに満足感◎。
✔ 酵母プロテインでタンパク質を効率よく吸収
アミノ酸スコア100の酵母プロテインを使用。BCAAをはじめとする必須アミノ酸をバランスよく含み、植物性＆動物性のたんぱく質をW配合！
✔ “活きている酵素”ד18種の穀物”で体の内側から整う
72時間以内に製造された“活きた酵素”に、食物繊維やビタミンが豊富な厳選18穀物をミックス。腸内環境を整えながら、肌や体調にもアプローチ。
✔ 甘すぎず、満足感のあるスープ味が美味しい！
ポタージュやビスク風味など、飽きずに続けやすい味。空腹のストレスを減らしてくれるのが嬉しいポイント。
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私の場合は半年くらい月に2回ほど金土日の週末に飲んでいます。
スープが美味しすぎるので最近スープだけバージョンも買って朝ごはんの代わりにスープを飲んでいます🥹✨
▶︎ 朝が軽いと体がすっきり動きやすい
▶︎ 間食も減って、お腹の張りも落ち着いた感じ🫶
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（7/31まで限定クーポンありますが大人気でもうクーポンがのこり300件をきったそうなので急いでブログにも♥︎)
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