こんにちは。

櫻井 エリーです＾＾

 

 

継続コースのクライアントさんから、

しんどくて辛過ぎて涙が出てくると

連絡をいただきました。

 

うん、なんとも言えない気持ちが出てきて

自分がどうにかなりそうで

あの気持ちはなんとも言えないですよね。

 

その時は、

出てくる感情を抑えないで

出しまくって感じてほしいのです。

 

色々な思いが、たっくさん出てきますよね。

 

悲しいし苦しい寂しいしんどい。

こんな自分嫌だ。。

 

↑この出てくるものをしっかり感じるのです。

 

感じるのが辛過ぎて、

無理に良いように考えなくて良いんですよ＾＾

 

 

出てくる感情を拒否しないで抑えないで

ただ感じていくこと。

 

で、ドーンと落ちてみること。

 

がっつり。

 

どうにかなっちゃいそうと思うけど、

何も起こらないです＾＾

 

 

で、辛くてしんどいのを一人で感じられたら

「何か大丈夫かも」

という気持ちになってきます。

 

しかも何だかスッキリしてくるんです。

 

それから、どんどん

「私、大丈夫だ！」

ってなんだか安心してくるんですよ〜。

 

内側から感じられる感覚なんですけどね。

 

一つ乗り越えたら、自信になるんですよ。

 

これが自分軸が出来上がる道のりの一つ。

 

一人で乗り越えたぞ！っていう感覚。

 

 

この達成感を味わって、他人軸から自分軸に

変えていきましょう＾＾

 

 

依存から自立の道のりのお話でした。