こんにちは、亜希です

先日、無意識にセルフイメージ通りの言動をしていたことに気づかれた

Ｃさんのお話をしました

『＊セルフイメージ。「人に受け入れられない」私の作り方』こんにちは、亜希です今回は、自分がセルフイメージ通りに動いていた！ことに納得されたＣさんのお話ですモニターカウンセリングの様子を一部お伝えします（Ｃさんからは…

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実はこれは、Ｃさんとの８回目のカウンセリングでの話で

ブログのあと１０回目のカウンセリングの時に

Ｃさんから嬉しい報告がありました

Ｃさんはブログを見てくださり、その後早めに友達を誘うことにチャレンジして

難なくOK

断られることもなかったそうです

それから、別の友達４人での集まりがあり

普段なら何となく座る位置などが気になってしまっていたそうのですが

「それが、いつもは気になるのに

全然気にならなくて、すごく楽しかったんです」

と話してくださいました

で、私の方がびっくりして

いええぇぇ〜((((；ﾟДﾟ))))

と言いましたw

今までは「私は受け入れられない」と無意識では信じていたので

席に座るときとか、友達と過ごす中で

自分は選ばれないんじゃないか、うまく入れないのではないか

そう思えて、不安や心配、もやもやを感じていたのだと思います

自分が信じているとおりに現実を見ているので、相手にそんな気がなくても自分にはそう思えてきます

（話を聞く限り、Ｃさんはお友達と仲良しで受け入れられていない感じはなかったです）

でも今回、自分の《ダメをやってみる》つもりでチャレンジして

自分がセルフイメージ通りに動いていることに気づき

ブログを通してより客観的に自分のことを見て

再度《ダメをやってみる》にチャレンジして

ダメじゃなかった経験をした

結果「私は人に受け入れられない」が緩み

気にならないし、楽しかった！

素晴らしい私も嬉しいです

こんなに早くセルフイメージが緩むとは思ってなかったけど（笑）

それもこれも、Ｃさんが今まで学びを続けてきたことと

学ぶだけではなく、実際に行動してみた結果だと思います

自分が無意識に見方を選んでいただけで

捉え方の癖が作用して、瞬時にナチュラルに

「自分は受け入れられない人」だと自分に見せていたのですね

カウンセリングを重ねてきて

私から見たら、毎回Ｃさんは変わられているのですが

Ｃさん自身は全然自分は変わっていないと思っていて、やめようとした時もありました

（やめるのを止めたことはなくて、話したらやっぱりやる方向になりました）

私も最初は自分の変化が、ちっとも分からず

楽しくもなくただ必死だっただけなので、もどかしい気持ちは分かる気がします

そんな分からない中で

小さなことでも「変わった」と思い込むようにしていました

そうしたら、脳は注目したものに焦点を向けて

「変わった」証拠を探し始めますからね

すぐに現れる変化もあれば、ゆっくり時間をかけていくものもあります

面白いのはここからですよ！！

私もまだまだ、続けます

だって楽しいから！！

モニターカウンセリングの内容から

一部お話をせていただきました

最後まで読んでくださり

ありがとうございます

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※名前を《せり》から変更しました

＊カウンセリング。嬉しいご報告。