こんにちは、亜希です
先日、夫と子どもの元に行ったとき
いつもなら飛びついてくる子どもたちの
姿が見えない、、
あれ！？と思いつつ
夫が迎えに来てくれたので聞いたら
子どもたちはあっち側まで散歩に行ったそうで
１人が追いかけて行く姿が見えて
一瞬で察しました
何かあったな、と
やっぱりその勘は当たっていて
私が来る前に３人で色々あったそうで
そのあと、子どもたちとも合流したのですが
夫・子どもたち、全員が不機嫌
そんな場面に遭遇したら、居心地が悪くなったりするのかもしれませんが
私は意識や心を学んでいるので
おもしろ、勉強になるなと思いましたw
不機嫌な人に遭遇したら
試してみたいことをご紹介します
自分がどんな態度や行動をするか
不機嫌な人を目の前にしたら
自分がどんな態度や行動をするのかを
観察してみてください
話題を提供する、話を盛り上げる
仲裁しようとする、仲を取り持とうとする
場を和ませようとする
原因を突き止めようとする
自分のほうがより怒る、不機嫌になる
どれが良い悪いではなく
自分のパターンを知ることが目的です
なぜ、その態度や行動をするのか
不機嫌な人を目の前にして
落ち着いていられない場合は
目的があってその態度や行動をしています
自分が今のこの状態が不安だから
これ以上、場が荒れるのが嫌だから
喧嘩や不仲を見たくないから
巻き込まれたくないから
潜在意識には、人によって全く違う理由が入っていますが
ここでは理由よりも
自分がどんな気持ちになっているか
を見ていきます
嫌だね？どんな気持ちがする？
悲しい、苦しい、虚しい、さみしい、怖い
うまく感情が出てこない場合は
不安や息苦しいみたいな感覚でも大丈夫です
その感情や感覚になりたくないから
不機嫌な人がいると不快な気持ちになることがわかりますね
その気持ちを感じてみます
不機嫌な人がいたら不安になるね、怖いね
こんな感覚にはなりたくないね
ゆっくり馴染ませるように繰り返すと和らいでいきます
不機嫌は相手のもの
聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが
「不機嫌は相手のもの」です
相手が自分で解決するもの、と
自分と相手に境界線が引ければいいのですが
／
それができないんです
＼
という場合は、潜在意識に
不機嫌な相手をそのままにできない理由があって、強く影響している状態
相手を放っておこう、信頼しよう、任せよう
と頭ではわかっていても、なかなかできません
潜在意識のほうが、影響力が強いですから
どんなに〇〇しよう！と思っても、努力や決意だけどうにもならないのですね
そういう場合は
潜在意識からアプローチしていくと
ブレーキになっている思いや感情が緩んで
境界線が引きやすくなります
何より自分がどんなことを思っているか
自己理解が進むと自分にも優しくなれます
不機嫌な人に悩まされている方
境界線を引くのが難しく感じる方には
カウンセリングも利用してみてくださいね
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
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