こんにちは、亜希です
目の前に嫌な人がいる
態度にモヤモヤするし、見ているとザワザワする
言動も私には理解できないし、イラッとする
だけど、悪い人じゃないんです
いいところもあるんです
そんな風に言う（思う）ことはありますか？
本心はモヤモヤ、ザワザワして、時にイラッとするのに
でも、そうじゃないところもあると何か誤魔化してしまう
もし、心当たりがあるとしたら
無意識では、相手を悪く言ってはいけない
と思っていたり
自分の本心に向き合いたくない
と感じていたりするのかもしれません
だって、自分の心で思うだけなのだから
思いたいように思っていいし
極端な話、自分しかわからないのだから
心の内では嫌いな相手をののしったり馬鹿にしたりしてもいいのです
積極的に悪口を言い（思い）ましょう、ということではなく
自分がそう思うのであれば、制限せずにありのまま感じていいのです
もう浮かんでしまっていて、そこにすでに【ある】のだから
ポジティブもネガティブも
どんな感情も思いも自分から出てくるものは
なかったことにしなくていいのですね
自分の気持ちを見ないために
相手を美化して、小さないい面を引っ張ってきて、でも悪い人じゃないと思うとしたら
そういうのは一旦横に置いて
本当は嫌なんだ、嫌いなんだ
とそのまま受け入れてみてください
そんな風に思ってはダメ！と自分を良い悪いでジャッジするのではなく
嫌なんだね、嫌いなんだね、イラっとするよね
とそのまま言葉にしたり思ったりしてみる
そして
どんなところが嫌？
本当はどうして欲しかった？
と聞いていきます
嫌なんだと認めないことには
その先の自分の気持ちに向き合うことができません
頭で相手をいい人にしていても
無意識の中ではマイナスな感情を持っていたら
モヤモヤ、ザワザワしたままで何も解決しません
いいところはあるかもしれないけど
嫌いだし許せない
寄り添い向き合うのは、この気持ちです
相手にいい面もあるのは事実かもしれないけど、それで自分の気持ちはチャラにならないですよね
もっと堂々と嫌だ！と思っていいですから
自分の素直な気持ちを聞いていきましょう
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
※名前を《せり》から変更しました
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