☆我慢・努力ではなく労りながら健康美へ！
☆楽しみながら不調も体型も同時に変化する

また変わらないかも…と
不安になり不調を感じたるみやすい体が
身軽で引き締まった健康美体になる！

健康も美ボディも同時に叶えていきませんか？？

自己紹介

　思い通りの健康美になるまで…
ご感想

　お客様の変化
無料プレゼント

７日間のメール講座＋健康美ボディの教科書

４０代からの不調と痩せにくさをWで解消する！

マハロハの三矢です。

GWも終わり、

今日から日常！という方が多いですよね＾＾

長めのお休みが続くと、

旅行や遊びに出かけることも多くなり

外食が続く・・・という方も多いですよね

お休み中は、体も元気よく動いていたのに

仕事の日になるとなんだか重たくなる・・・

あれっ？！ちょっと体重が増えちゃった💧

むくみやすくなっちゃった💧

体がブヨーンとしてきた💧

などなど体型の変化を

感じやすい方も多いかもしれません！

そんな時は、

GW明けの今、すぐさまリセットして

体調も体型も元に戻す！！

GW明けからデトックスできるように

切り変えていくと、

体重もすぐに戻るし、

GW明け疲れにならないし、

健康美ボディでいられますよ♡

何をするかというと、

今まで食べ過ぎたものを引く

です

例えば

◎お肉が多かったら、魚に切り変える

（お肉を引く）

◎甘いもの食べ過ぎたら、甘いもの控える

（甘いものを引く）

◎味付け濃いもの多かったら薄味にする

（濃い味を引く）

などなどです。

ほんの些細な事ですが、

これだけでも体は変わっていきます＾＾

GW食べ過ぎたなあと感じる方は

お腹が空くまで食べない！！

（胃腸を休めてあげる）

のも有効ですよ！

これをすると体のバランスが

整いやすくなるので、

早い方で1～2日

1週間もすれば通常の状態に戻りますよ

私もGW後などはこれを意識して

健康美ボディ保ってます！！

ただ、食事を気をつけるだけでなく

姿勢や体の歪みを正すことも

とっても大切！

だって、

お家で例えると柱の部分に

姿勢や体の歪みがあたるから！

柱がしっかりしてないと、

脳からの伝達も悪くなるので

食べたものも効きにくくなりますよ！

だからお食事だけではなく

体の土台となる骨の歪みや

姿勢もめちゃくちゃ大切

私の場合はどうしたらいいの？

という方は健康美ボディの教科書

読んでね！

365日健康体&引き締まった体を

つくりたい方のための

メンタル、食事、姿勢、歪みなど

お家でスキマ時間でできる

お顔～足元までのセルフケア法が丸わかり

健康美ボディになる方法を

もっと詳しく知りたい！！方は

下記のバナーをクリックして

メール講座にご登録くださいね

メルマガ内で

健康美ボディの教科書をプレゼント

では、また〜♪

体調不良☆人気記事

人気記事ベスト10

オンライン個別レッスン

自分史上最高の健康美ボディへ

40代からは健康軸と美ボディはWで手に入れる！

トータルバランスケア

オールインワン健康美

リアル個別レッスン

天神橋筋6丁目徒歩３分

ピラティス・美容整体サロン～マハロハ～

リアルサロンメニュー

Line登録で一番お得なクーポンプレゼント

ホームページ

インスタはこちらから

https://www.instagram.com/hidekomitsuya_kenkobi

GW後の食べ過ぎを即リセットして美ボディへ！