●自分を大切にしていますか？

 

こんばんは！

暮らし方コンサルタントの渡辺美恵子です。

 

以前から都内の朝会に参加していた私。

外出自粛要請が出る少し前、３月末から

zoomによるオンライン朝会に変更になっていました。

 

完全紹介なんですが、毎朝２０名くらいが

全国から集まっています。

遠くからでも、何人でも集まれて

しかも以外とリアルに話せてとってもよいです。

 

 

さて、今日の朝会のテーマは健康。

健康はすべてではないが、健康を失うとすべて失う。

スティーブ・ジョブスの最後の言葉の動画も見ましたが

これ、何度見てもじーんとします。

（よかったら検索してみてくださいね）

 

健康というと、身体の健康がすぐに思い浮かぶと思いますが

実は自分との関係が健康に影響しているということが話題に。

 

例えばとても太っている人が

このまま３年、５年と過ごしたら、病気になるな～

これはまずい！と思えるかどうか。

 

自分を大切にしていたら

少しやせよう！と思える。

身体によくないとされるジャンクフードやコンビニ弁当は控えようとか＾＾

 

 

これ、お部屋の整理に関するカウンセリングをしたときにも

たまにあったんです。

「自分を大切にしていなかったことに気づきました」と。

 

雑多な心地よくない部屋をこんなものとあきらめてて過ごす。

好きでもない物を適当に使う。

物に対するぞんざいな扱いは

自分に対する扱いと同じです。

 

身体の状態も心の状態も

元の状態に無意識で戻ろうとする機能があるそうで

だからこそ、どこに意識を向けているかが大事なんですって。

 

自分はこんなものって、無意識で思っているセルフイメージ。

セルフイメージの大切さは以前にも何度か紹介しています。

 

人の事を優先して自分のことは後回しにしがちな

優しい女性たち。

自分を大切にしてますか？

 

自分のための時間を確保する。

健康で気分よく居られることにお金を使う。

どんな空間で過ごすか。

どんな物を使うか。

自分を大切に思ったら、何か変わりそうですか？

 

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