今日はお仕事の後、夕方からポスチュアウォーキングのレッスンに行ってきました。ずいぶん前から気にはなっていたのですが、前回の市川微魔女会でメンバーさんが私が知ってる先生に習っていることが発覚！

速攻私も予約して、ついに今日初体験！

先生はこの方、小原京子さん。

　　　

予約を入れてからすぐに課題が送られてきて、この一か月、歯磨きしながら片足立ち各1分ずつ頑張りました！体幹を鍛えるのにいいんですって。

フムフム。

私バランス悪いのよね～体幹弱いから・・・。

レッスンの前後で体形の写真を撮り合ったり、歩き方を先生がパソコンで動画にとってくれます。

効果が分かると楽しいですね！

実は小さい頃から背が高く、おとなしくて目立つのが大嫌いだった私は少しでも背を低くく見せようとしてすっかり猫背に

現在169センチありますが、背が高くてよかった～と思えるようになったのは大人になってから。

猫背を改善すべく、いろいろ努力はしてますが、ポスチュアウォーキングは効果的♪他にも

　背中のお肉をとりたい　←けして太ってはいませんが、やっぱり丸みをおびた「中年」の後ろ姿

　下っ腹ポコンをなんとかしたい　←胃下垂だってのもあるんだけど、立ち方の問題もある

　筋肉をつけたい　←コレ、重要！

ただ意識してあるくだけで、健康で美しくなっちゃうんだから、ポスチュアウォーキングってすごいですよん。

背中のお肉は、ジムでも通わないとダメかな～と思っていたけど、いえいえこれでＯＫ

「絶対美脚角度」「女子脚」、モデル歩きなど、たーーーーーくさんのポイントを教えてくださいました！家でもスーパーでも、どこでもできちゃう。

頑張るわよ～♪

　　　

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