こんにちは！ellyどえす♡
さっそく今日の学びいきましょう！
全然関係ないけど好きだから貼ってみた
↓
自己肯定感
みなさんはこの言葉を聞いたことがありますか？
これは、自分をどれだけ大切に思えるか、
そして自分の価値をどれだけ認めているかを
示すための言葉です。
今日はこの自己肯定感を高めるための
3つのシンプルなステップを紹介していきますね。
さぁ、一緒に自分の価値を見つけて
自分をもっと好きになっていきましょう！
さて、自己肯定感ってなんでしょうか？
初めてこの言葉を聞く方も多いと思います。
自己肯定感とは、
ざっくりとお話すると「自分を好きでいる度合い」や
「自分の価値を認識しているか」を示すもの。
要するに、自分に自信を持てているのか、
持てていないかのバロメーターですね。
この感覚が強い人は、
失敗してもすぐに立ち上がることができちゃうし、
人間関係もスムーズに築ける傾向があります。
自己肯定感が大切な理由
自己肯定感が高いと、人生の多くの面でプラスの影響を受けることができます。
たとえば、ストレスを感じにくくなったり、
新しいことにチャレンジする勇気が湧いてくることも。また、他人とのコミュニケーションもスムーズになるので、人間関係のトラブルが減少する可能性もあります。
自分を大切に思うことで、人生がもっと楽しく、
豊かになっていくのです。
自己肯定感を高める３つのステップ
さて、ここで本題。
自己肯定感を高めるための3つのステップを
紹介していきますね！
1.自分の成功体験を思い出す
どんな小さな成功でもOK。
【行きたいところへ行けた】
【会いたい人に会う事ができた】
【学びたかったことを学べた】
こんな日常生活にある小さなことで全然ok👍
これを繰り返し思い出すことで、
【できた自分】を認識できるようになり、
自分に自信を持つことができます。
2. 感謝の気持ちを忘れない
日常の中でありがたいこと、
感謝すべきことを見つけたら、
その感謝の気持ちを大切にしましょう。
どんな小さな事にも感謝の気持ちを持つ意識を。
あ、「とりあえず感謝しとくか」
みたいな気持ちは意味がないので気をつけて。
3. 自分を批判せず、受け入れる
たとえ失敗したとしても、それは成長の一部。
どんな時の自分も受け入れて、
その経験を糧に前に進むことが大切です。
まとめると、
自己肯定感は私たちの人生の質を大きく左右するもの。だからこそ、この感覚を大切にし、
日々の中で高めていくことが大切です。
自分をもっと好きになるためのステップ、
みなさんも試してみてくださいね！
あなたの現在歩んでいる人生は、
潜在意識が全ての現実を創っているのよ。
潜在意識＝願望の源って感じかしらね。
