【1日1食デトックス】良い習慣を体に爪痕残す！



おはようございます！




私のブログの七不思議…




ブログを書けば書くほど

フォロワーが減る…笑



書かないと増える！！



何なんだ！！笑




トップページだけ見ていたいのか！？




そういえば4月に1日1食の

デトックス飯について

書いたのに全然進んでないわ、、


私は日常的にどんなものを

食べてもOKにしているのだけど


たった1日1食だけ

気をつけよう！


っていうのを推奨してる！


最近は16時間何も食べない


というデトックスをやったりしながら


朝は基本的に


サジー

クエン酸

重曹


もう、びっくりするほど

出る💩

し、サジーで栄養補給もしているから


この組み合わせは最強の

補給&デトックスだと思ってる。


ただ、ほうじゅんサジーは

ステビア入りなので私はこちらの

オーガニックサジーを。

安いし。






朝ごはんはこれに

置き換えているよ🫰


あと、夜ご飯は無添加に気をつけて

調味料は塩麹や良質な発酵した味噌


醤油麹もたまに使う！



1日1回でもこのような食事をとれたら



あとは



うぇーい




うぇーい




うぇーい





うぇーい



うぇーい





うぇーい






好きなもの食べよ。笑


1日1食を意識高く持ったり

16時間断食すると


胃の調子も整うし

胃も小さくなるし

ずーっと食べたいがなくて

痩せるし、出る！


本当良く出る。



結局食生活って癖であり

ルーティンだから


昨日食べた量や時間が

次の日そのまま欲するし

同じ時間に何か食べたくなるからな



いかに良い習慣を身体に

爪痕残せるか


みたいなとこある。



是非やってみてね



とにかくサジーはすごい。


私の救世主！