こんにちは！茨城県つくば市で、子育てママ向けコーチングや、お片づけをサポートしている、高橋世志子です！
昨日は、『子どものこころのコーチング講座（初級）day2』でした！
今回もお休みなく、全員出席、ありがとうございました！
前回は、『子どもの話を聞く』に焦点を当て、共感やおうむ返しなどを学びました。
日常によくあるシーンを切り取って、色々な聞き方をロールプレイすることで、
「こんな聞き方されると、ちょっとイヤだな～」とか、
「こんなふうに聞いてもらえると、もっと話したくなる！」
といった感じで、体感しながら、聞き方を学んでいただきました。
みなさん、day１からday2までの間に、ご家族とのコミュニケーションに、良い変化が産まれたとのこと！
よかったです♡
しかし、イライラしてしまうことも、やっぱりありますよね～。
day2では、そんなイライラエピソードを、因数分解していきましたよ～！
自分と向き合うための、心の声の聴き方
怒りの根っこには何があるでしょう・・・
という事で、怒りの下にある、
「期待」
「マイルール」
「本音」
を探って行きました。
色んなイライラがあるけれど、全ては、
「私の考えに共感してもらえなくて悲しい」
ということに繋がっていたかも！
という声や、
過去の怒りの場面が、癒されました。
という声もでてきましたよ～。
自分の心の声を聞いてあげると、怒りのトーンが下がることがあります。
さっきまで、相手に向いていた突き刺すような視点が、「私の心の声は？」と自分に視点を変えることで、気持ちがスッと切り替わったりするのです。
う～ん、言葉にしようとすると、難しいのですが・・・
ぜひぜひ、怒りが湧くことがあったら、ちょっと落ち着いてからでいいので、
「期待」
「マイルール」
「本音」
ぜひぜひ、怒りが湧くことがあったら、ちょっと落ち着いてからでいいので、
「期待」
「マイルール」
「本音」
は何かな～？って、自分とお話してみてください(^^)
次回の『子どものこころのコーチング講座（初級）』は、
茨城県つくば市で、５月～６月に開催予定です！
現在募集中
◆子どものこころのコーチング講座（初級）つくば（開催中）
◆手帳deお片づけ 都内 3/3開催（満席）
◆体験セッション１・２月分（１月満席）
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