快適な心と住空間コーチ♪高橋世志子です！

１月３日

次女がお年玉で買ったＡＫＢ48のＤＶＤに触発され、

子供たちと、ヘビーローテーションの振付を一時間練習しました

１月４日

子供たちと縄跳びをしました。

100回飛んだだけで、足が限界に・・・。

二重飛びは夫と張り合うも、けっきょく９回の記録。

その後、大縄をぐるぐると回し続け・・・

１月５日

足・腰・腕が痛い～

今年は体を鍛えていきたいです・・・。

こんな風に、年始には「今年こそ○○したい！」

「今年は○○になるぞ！」

と決意を新たにしますよね～。

でも、振り返ってみると昨年の決意すら思い出せない・・・

ってことも

自分自身との約束って、残念ながら守るのが難しいものです

ま、いいか。

明日からやろう。いや、来週から・・・

なんて。

目標を扱うコーチングセッションでは、

それをやりたい理由はどこからくるのか？

それをやれたら、どんなイイことがあのか？

それをやれた時の気持ちは？

その先には何がある？

それをやらなかったら、どんな気持ちになるのか？

このように、いろいろな角度から目標をながめて、

できた時の状態を具体化し、

できた時のワクワク感を疑似体験し、ニヤニヤしてみます

ぼんやりと　「体を鍛えるぞ」　と思っているより、

体を引き締めて、夏にはノースリーブをかっこよく着たい！

子供の前で、逆上がりをやってみせたい！（今できないので）

ウエストサイズ○○㎝、体脂肪率○○％

娘たちとＡＫＢをビシッと踊って、周りにオーと言われたい！

そのために、体を鍛えたい！

となると、やる気もアップします

さらに、その為に何をするのかを具体的にし、

最初の一歩を踏み出していきます。

前置きが長くなりましたが、単発コーチングを募集いたします！

☆-☆「今年の抱負を明確にし一歩踏み出すコーチング」☆－☆

６０分間のコーチングセッション

　　　　＋

フォローアップメール（1.5往復）

スカイプ　ｏｒ　電話　（お客様よりコールしていただきます）

料　　　金　：　3000円　（特別価格）

募集期間　：　2012年１月７日（土）お昼12：00～

　　　　　　　　　　　　　１月14日（土）お昼12：00まで

募集人数　：　３名様

お申込み　：　「コーチング申込み」のタイトルでメールしてください

　　　　　　　　　seshiko.t.coach☆gmail.com 　（☆を＠に変えてメールしてください）

内　　　容　：

６０分のセッション

今年の抱負を描き、その為に何をするかを話ましょう。

　　　↓

セッション内で決めた日に、こちらからメールします。

　　　↓

お客様より、進捗状況や、やってみて感じたことなどをメールで返信していただきます。

　　　↓

こちらから、お返事メールをいたします

※フォローアップメールが付いているのが特徴です。

継続のコーチングと違い、一度限りのセッションでは決意がだんだんと薄れていくもの。

次回コーチに報告するという約束があると、行動に結びつきやすくなります。

確実に最初の一歩を踏み出していただくため、

単発コーチングにフォローアップメールを加えてみました。

皆様の一年が有意義なものになりますように応援いたします

今日も訪問ありがとうございました