ウォーキング仲間2人と
近くの大学の看護学科による『健康』の催しへ♪
まずは体験コーナーで「健康チェック」
血圧と握力
いきなり朝から 握力測定で
全力出し切ってしまった感･･･(-_-;)
次にロコモ度を調べる「フレイルチェック」
①質問に答えて
②立ち上がりテスト
40cm 30cm 20cm 10cmの
高さの箱に座って 反射をつけずに
立ち上がって3秒保持できるか？
まずは両足で
できたら次は片足で
両足で立ち上がるのは全部できて
（まぁね これができんかったらあかんやろ）
続いて片足で
40ｃｍ
きつかったけどできたら
「今日来た人で初めて！」って言われた
私の前に何人来たかは知らんけど
次の30ｃｍ
箱からはお尻が上がらない！ 無理かな？
あきらめよう
20cm 10cm
無理でした
（できる人いるん？）
③2ステップテスト
できるだけ大股で2歩 歩いて その距離を測る
（私 短足だから不利やん）
とはいえ 結果 ロコモ該当なし
続いて
手のひらを機械に当てるだけで
野菜の摂取量を測る「ベジチェック」
私 7.2で なんとかクリア
「ギリかぁ～」って残念がってたら
係の人が
「7あればいいですよ 足りてない人が多いんです」
そうかぁ よかったとほっとしてたら
同行の友人は8と9.2だったので
係の人が「これは すごいです！」
友人の一人は
「料理あまり得意でないのになんでだろう」と謙遜してて
もう一人は
「お湯で溶かす野菜のポタージュをよく飲んでる」と
それ いいね～
続いて
反射神経を測定
これで 「ええ？マジで？」という結果が出た
ゲーム機みたいな機械で測定する
中央下の緑のスタートボタンを押すと
アトランダムに2個のライトが点灯するので両手同時に
左右の手で１個ずつ押さえるスピードが命
一定回数 押し終わるまでの時間で
俊敏性の年齢を測定する
なんか面白そう♪
係の人も友人もびっくり！
１番びっくりしたのは自分でしょうが
（機械 壊れとんで～って影の声が聞こえそう）
実は 去年 違う機会で１回やったことがあるので
この日 この機会を見てビックリ！
まさかの１年ぶりに２度目の挑戦になったわけ
だから1度経験してるせいか
（左）去年 32歳 （右）今年 1 9歳
なぜだか大幅に若返ってた！爆
ひと通り終わって 交流コーナーで
太極拳やオカリナ演奏を聴いて ひと休み
大学の皆様 楽しい催しをありがとうございました～
そういえば この日より数日前に別の機会で測った
血管年齢で
なんと血管年齢20歳と出て
係の人「ええ～っ！？」と声出した
私「機械 壊れとおへん？」
いっしょにいた友人「絶対壊れてる！」
ということがあって
その友人に今日の結果をラインすると
「いつも元気やもんね」とだけ返ってきた