ふだんの買い物は
あちこち寄り道しやすい
自転車だけど
車で出かけた帰り
いつもと違うコープのお店へ
肉厚な「金華塩さば」が1パックありました～
早速 今夜 いただきましょう
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金華塩さば
肉じゃが
春菊とえのきの海苔あえ
長いもの塩昆布あえ
味噌汁（豆腐 三つ葉）
もち麦入りごはん
2日めは いつものコープで
『安心安全フードプラン』商品の
愛媛県宇和島の本鯛の切り身と
ふつうの鶏肉より少しお高い
国内産 健康熟成鶏のもも肉で
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本鯛のみりん醤油漬け焼き
鶏肉と長ねぎの塩レモン炒め
高野豆腐の煮物
蓮根きんぴら
味噌汁（えのき 三つ葉）
もち麦入りごはん
3日めも いつのコープで
モロッコ産のゆでたこと
兵庫産の赤かれい
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赤かれいの煮つけ
水菜とラディッシュとアボガトとはっさくのサラダ
豚にらキムチ炒め
味噌汁（大根 三つ葉）
雑穀米
この日 たこは使わず･･･
そのまま焼くか 煮ただけ･･･
もっと魚料理を食べたいんだけど
レパートリーがないんだなぁ