なんとなく体が重いな、と感じる週末。外食が続いたり、夜遅くに食事をとってしまったりした後は、一度自分の中のリズムを整えたくなります。以前試してとても心地よかったので、今回も「リムイット」で2日間のファスティングをすることにしました。
ファスティングと聞くと少しハードルが高く感じられますが、この2日間という長さが、今の私にとってはちょうどいい期間です。
3日間だと少し気負ってしまいますが、1日だと変化を感じる前に終わってしまうような気がして少し物足りない。
週末の土日を使ってサッと完結できるので、平日の仕事に影響が出ないのも、一人暮らしの私にとっては大切なポイントです。
一番の魅力は、とにかく美味しいこと。私は炭酸水で割っていただくのが定番ですが、フルーティーで飲みやすく、豆乳で割るとまた違った満足感があって、最後まで飽きることがありません。1回あたり約100kcalを摂取できるので、ひもじい思いをすることもなく、むしろ「体をリセットする心地よい時間」として楽しめています。
ただ食べないだけの断食とは違い、ビタミンや500億個もの乳酸菌、そしてレタス2個分もの食物繊維といった、今の自分に必要な栄養をしっかり補えるのが嬉しいところ。コンブチャなども配合されていて、中から健やかさをサポートしてくれるような感覚があります。
2日間を終えた後は、身も心も軽やかになったような気がします。リズムが整ったせいか、新しい一週間をとても前向きな気持ちでスタートできました。大げさな変化を求めるのではなく、こうした「自分を整える手段」を一つ持っていることが、日々の落ち着いた暮らしを支えてくれる気がします。
たった2日間でいいから、思い立った時に始めやすい。レビュー評価が非常に高いのも、きっとこの「無理のない続けやすさ」と「美味しさ」があるからこそなのでしょうね。気になる方は「リムイット」で検索してみてください。
自分を労る、週末の小さなしきたり。これからも大切にしていきたい習慣です。