手帳に○○だけでポイントゲット状態→[子供用]できたよ手帳とCITTA手帳に感じる共通点

手帳／文房具　が大好きな　わたくし say_la(せいら）

先日のママカフェで　気になっていた手帳をゲットしました。

 

これです↙︎

アマゾンでも買えます。こちらは柄違い↙︎

 

 

この記事は

自己肯定感アップにつながるといえば？ まさかの手帳！？　の続きです。

 

　右奥のわたし　気になっていた手帳を手に嬉しそう。

 

それもそのはず。

 

自分のやることを

自分で書いて、

実行する。

 

この流れで　自己肯定感を高めることができる

という取り組みは、

 

わたしの愛用しているCITTA手帳と同じなのです。

 

この記事では、

CITTA手帳と、できたよ手帳が似ていると
わたしが感じるところをご紹介します。

 

 

似ているところのおはなしをする前に

ちょっとだけCITTA手帳のハナシ。

 

CITTA手帳　ただいま　３月はじまりが発売されております。

春らしいカバー色に注目！

楽天でも買えます↙︎

（他にロイヤルターコイズと　ピュアホワイト　があります）

 

 

さて、

CITTA手帳と、
できたよ手帳の共通点

 

CITTA手帳の本　と　できたよ手帳を見くらべると・・・

 

 

上　CITTA手帳公式ガイドブック　1ページ（表紙を開いたところ）

 

　引用（太字　ブログ筆者 say_la)

はじめて1年間続いた手帳として愛用され

手帳には特別な力があるのです。

 

下　できたよ手帳　２ページ（ページ数表記はありませんが・・・）

 

 引用（太字　ブログ筆者 say_la)

この手帳は「まほう」の手帳です。

いつのまにか　おてつだいや、勉強や、宿題が
つづけられるようになります。

 

続く　というワードがどちらにも出てきます。

さらに、特別な力 や「まほう」という

なんだか怪しげなワードも・・・汗

 

これ、

実際にご自身（お子様）が

（推奨されている方法に　素直に）取り組んでみると、

実感されると思います。

 

思ってたよりも　スゴイ

（このブログのタイトルじゃないけど「想像を超える」んです）

 

それが　特別なチカラ　とか　まほう　とか言われるゆえん。

 

手帳の使い方（書き方）って、

やりはじめると、

以外に簡単なんですよ。

（最初は辛いかもしれないけど・・・）

 

どう使うか？　書くか？　というと、

①自分のやることを自分で書く

②実行する

③チェックする＆ポイントつける（できたよ手帳）

 

以上です。

簡単でしょ？

特に変わったことしていません。

（自分のやること　やりたいことを書くという部分に　ポイントはあるけど省略！）

 

[子供用]できたよ手帳には、

①自分のやることを自分で書く

ところに工夫があります。

 

できたよ手帳　４ページ　できたよ手帳の書き方　より

 

予定を書き込む欄

書くだけでポイントゲットできるようにしてあります。

 

この考え方は、

手帳に書き込む習慣がついていない子どもピッタリ。

 

これすなわち、

これから手帳に書き込む習慣をつけたい大人も

マネするのにぴったり。

 

個人的にはカフェタイムが大好きなので、

手帳タイム＝カフェタイム　をとることは

わたしにとって、書くだけでポイントゲット状態なんです。

CITTA手帳を使う前の学生→フルタイムワーカー時代からやってました）

 

これから手帳を書く習慣をつけたい人は

書くだけでポイントゲット状態を意識して作ることを　おススメします。

 

もうひとつおススメなのは、ここ。

 

前回サントーシャ の話しをしました。
何気ない日常にも幸せなこと　うれしいことを見つけられる

「足るを知る」考え方をしよう　ということは

ヨガ哲学からCITTA手帳メソッドに反映されています。

 

↑CITTA式 未来を予約する手帳術　97ページと　できたよ手帳　の書き方ページ

できたよ手帳で言えば「グッド・ニュース」の部分。

 

CITTA手帳には、
特別にグッドニュースを書き込む欄はありませんが、

空いているところにメモしておくと、

見返すたびに嬉しくなれると思います。

 

嬉しくなれるってだけで、

大人にとっては、ポイントゲット効果、あると思います。

 

わたしも、頂き物とか、子供の成長などを

よく書き込んでいますよ。

 

 

続いて

②実行する

その後は
③チェックする＆ポイントつける（できたよ手帳）

 

できたことをチェックするのは、

大人も子供も、視覚的に訴えて楽しみましょう。と促しているところも
共通していますよ。

 

左　できたよ手帳３ページ　真ん中、右　CITTA手帳公式ガイドブック86、88ページ

（CITTA手帳でシールやマーカーしているのはワクワクリストだから、
　ちょっと趣が違って感じられるかもしれませんが、

　本質的に　ワクワクするやりたいことは、自分のすることと同じなのです）

 

書いたことが、できたなら、

マルをつけたり、シールやマーカーをひいたり

視覚的に「できた」を目立たせましょう。

 

華やかな見た目で、テンション上がって

ますます「できた」を増やしたくなってしまいますよ〜。

ということですね。

 

これも、チェックするだけでポイントゲット状態を作っている　と言えそうです。

 

親子で、同じ柄のシールをつかってチェックする〜！

なんていうのも、いいかもしれませんね。

 

ちなみに、写真でご紹介した

CITTA手帳公式ガイドブック86ページは、

CITTA式手帳ライフコーディネーター　南澤智美さん　の実例。

 

88ページは

CITTA式手帳ライフコーディネーター　おだかずこさん　の実例です。

 

手帳ライフコーディネーターさんは
会いに行けるCITTA手帳ユーザー　しかもCITTA式手帳術を教えてくださる方です。
気になった方は、お近くで活躍中の手帳ライフコーディネーターさんが

いらっしゃるか、探して見ると良いですよ〜。

 

いない場合は、書籍です！
CITTA手帳公式ガイドブックだと、

いろんな事例（と文房具・・・笑）が出て来るので、

参考になります。

 

 

そうそう。

親子で使うと良いよね〜と思う理由がありまして。

 

どちらも　月曜はじまりなんです。

 

CITTA手帳公式ガイドブック　92ページ　ウィークリーサンプルと できたよ手帳