以前から
おばあちゃんやおばちゃんや友達
周りの人にすすめられていた白湯(さゆ)
白湯って、沸騰させたお湯を
少し冷ましたもの
白湯を飲むメリットを知れば知るほど
なんで今まで飲んでなかったんだろうって
悔やむくらい。。。
タダで今すぐ始められる健康習慣は
すぐに取り入れたくて
最近始めてみました(*^^*)
朝起きた直後(朝食前)に飲むことで、
胃腸から体全体がポカポカ温まり
内臓機能の働きや血液循環を高めて
・消化活動がスムーズに
・腸内を浄化して綺麗に
・余分な水分を排出し便秘やむくみに効果
・肌に栄養や水分がしっかり運ばれるので美肌に
・老廃物を出してくれるため毒素を排出
・痩せやすい体に
こんなに良いことだらけ☆
※飲み過ぎも良くないのでコップ半分が◯
温度は体温と同じ位で
始めて一週間ほどですが
元々良いお通じがもっと良くなり
気持ち、お肌に透明感が増した気が(#^.^#)
手に付いた汚れをお湯で洗った方がよく落ちるように
内臓の汚れも綺麗に洗い落としてくれます。
寒い日にお鍋を食べて温まるように
胃を温めることは体全体を温めることになります。
体に良いことって
実はシンプルで簡単なこと♪
日常生活の中で無理なく続けられる健康法で
薬に頼らない体でいましょうねo(^_^)o
O型大雑把面倒くさがりやの私の
お手軽健康法♡
さとみ