こんにちは！

笹木郁乃です

いつも集中力高く仕事できるよ！

という方どのくらいますか？

結構難しいのではないでしょうか

ダラダラしてしまったり

やる気が落ちてしまうこと

ありますよね

実はここ数年の中で一番と言っても過言ではないほど

忙しい毎日を送っている私ですが

どうしたら多忙の中で

集中できるかをお話しします

結論、

そもそも集中力が落ちないようにする

具体的には・・・

１）朝or夜どちらでするのが良いか見極める

２）超挑戦的な時間で終わらせる

３）ヘビーな仕事は１週間の中でバラす

です。

１つずつ説明させていただきます

１）朝or夜どちらでするのが良いか見極める

私は朝起きてタスクを書き出す時

その重要な仕事をいつするか、考えます

私は日によりますが

割と昼ですね。

メールの返信などが終わって、

自分のものに取り掛かろうと一番集中力が

高まったピークがお昼です。

２）超挑戦的な時間で終わらせる

例えば普通にやっていたら

３日で終わるようなものでも

２時間で仕上げる！と自分に挑戦をさせます

だからこの2時間が勝負

もし本当に2時間で終わったら

スタバで休憩してもいいし

昼寝してもいいし子供と遊んでいいと、

絶対にこの時間で終わらせるぞ！

と決めると集中できます

私、やることリストの中に

「挑戦の時間」「必ず終わらせる時間」

をかならず書いてますね

「１５分で終わらせるんだ！」と

チャレンジングな時間を

書くから大体終わらないのですが・・・

その緊張感との闘いが

集中力を高めてくれます

３）ヘビーな仕事は１週間の中でバラす

とはいえ集中力が必要な仕事が

立て続けにあると疲れてしまうので

今日はこれ！

明日はこれ！

と１週間の中でバラします

なのでまとめとしては

１）自分は集中できるのはどの時間帯なのか？

を見極めて、

２）チャレンジングな制限時間を設けて、

３）ヘビーな仕事が続かないようにする

集中力が切れないようにすることが大事ですね

ぜひ参考にしてみてください〜

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【プロフィール】

笹木郁乃

株式会社LITA 代表取締役

◆山形大学工学部機械システム科卒業。

◆アイシン精機で自動車開発研究。

◆「社会や人に、ダイレクトに

変化を与える挑戦がしたい」

と創業期の株式会社エアウィーヴに転職。

年商1億円を5年で年商115億円まで

急成長させた広報責任者。

◆その後、もう一度創業期の会社の成長に

貢献したいと愛知ドビー株式会社

（バーミキュラ製造販売）へ転職。

入社1年でバーミキュラを

12ヶ月待ちの人気商品へと押し上げる。

◆「人や会社の可能性開花に、

もっと挑戦したい」

という想いで2016年に独立

2017年法人化。

◆自身のPR経験より

構築した独自のPR理論を

コンンテンツとするPR塾を主宰。

毎回満席のPR塾へと成長しこれまで

8,000名以上の経営・広報

起業・キャリアアップに携わる。

◆PR代行事業を立ち上げ、

現在も大手上場企業含め

多数のPR代行のご依頼を頂く。

「PRは魔法であり、

劇的に会社を変える力がある」が持論。

◆2022年に、

「自分の可能性に挑戦したい」

という女性のための

ビジネスアップデートアカデミー

「I'me」を立ち上げる。

◆現在、業務委託含めた従業員60名。

株式会社LITA 公式HP

https://lita-pr.com

【実績】

＜著書について＞

▷ゼロ円ＰＲ

日本能率協会マネジメントセンターより

▷お金をかけずに誰でもできる! SNS×メディアPR100の法則 (100の法則シリーズ)

＜メディア掲載＞

『プレジデントオンライン』前編・後編で掲載。

『プレジデントウーマンオンライン』に転載。

『SalesZin』にて4回連載。

『エニルノ』にて掲載。

『広報手帳』にてカラー4ページ掲載。

「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ！」

（テレビ東京）ゴールデン特番で20分密着取材

『週刊エコノミスト』　巻頭カラーページにてPRコラム掲載。

『Oggi』PRの専門家として掲載。

『プレジデント』　4ページのPRコラム掲載。

『日経トップリーダー』にて11回連載。

『日経ビジネスオンライン』にて4回連載。

『日経ARIA』にて　3回連載。

『経済界』にて　2ページ特集記事。

『経済界WEB』にて　4回記事紹介。

『月刊誌　致知』にて3ページ記事紹介。

『週刊エコノミスト』にて3ページのPRコラム掲載。

　幻冬舎『ゲーテweb』にて12回連載。

『@DIME』にて記事掲載。

『WIT Magazine』にて3回連載。

『創業手帳』にて4回連載。

『綜合ユニコム』にて20回以上コラム連載中。

日本テレビ系列中京テレビで2回密着紹介。

中日新聞

中部経済新聞　

他多数

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