人間の細胞は早くて１か月で６０％、遅くて約２００日で全て入れ替わると言われています。

病気は　「食べ物」　と　「考え方」　が引き起こす　、

と言われていますね。

現代は人生１００年時代と言われています。

健康で活力に満ちた生活を送ることはみなさんの理想ではないでしょうか？

では、逆に寿命を縮める　「三大生活病」　とは何でしょうか？

簡単にあげてみます。

１位、睡眠不足

２位、孤独

３位、運動不足

コロナウイルスが感染拡大する中、「まん防」対策などで日中も含めた不要不急の外出・移動の自粛や、催事（イベント）などの開催自粛、カラオケなど施設利用の制限、職場への出勤からテレワークに至るまで上記の第２位と３位に該当します。

さらに、自宅でのSNSやゲーム、映画などで第１位の睡眠不足になることも予測できます。

その反面、自宅に居ながら運動を楽しむ事もできます。

そう、わたしはやっています！

「ブルブルマシン」

知っていますか？

１日１０分マシンの上に乗ってお肉ちゃんをブルブルするやつ

１日たった１０分乗る事を３か月続けるだけであなたの理想のボディーが手に入るかも！

女性っていくつになっても綺麗でいたいものです

趣味は女装ですが、中身は　「おっさん」　　です

本当はこんなん好き

よごれ

ちょっと！お腹を抱えて大笑いしているそこのあなた…

　　あざまで～す

　『笑う門には福来たる』

人間には　「選択の自由」　が与えられています。

あなたは、どんな人生も自由に選択して生きていいのです。

毎日する選択を、習慣を変えれば運命も変わるのです。

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”習慣を変えれば運命は変わる”