秋ですね。
美容と 健康が気になります。
(秋だけでなく、女性は一年中気になりますよね (笑)
健康といえば、
私は 10年位前に 子宮を病みました。
当時 子供が小さかったので、このまま 「死ぬわけにはいかない」と思い 健康に対する 情報を集めました。
当時 体温も低く お腹とおしりが 常に 冷たかったように 思います。
温泉が近くにあったので、寝る前には温泉に入り体を温めてから眠るのですが、腸が冷えているんです。
そこで、出会ったのが 食事療法
体温を上昇させ 免疫力を向上させ 自分の自然治癒力で体を健康にしていく。
腸内環境を 整えるのです。
もっとも 有効だったのが 酵素玄米
当時 圧力鍋で 二時間かけて 炊いてましたが 今は 炊飯器で 手軽に 炊くことができます。
お餅のように 柔らかくて 発酵食品なので、お肌にもいいし、一番は快便になる。
黄金のバナナが 水に浮く(笑)
これが理想です。
当時は家族が皆そんな状態でした。
だって 子供が 嬉しくて 見せてくれるんだもん(笑)
３年ほど食べましたが、そのうち 子供が大きくなると、「飽きた」 と言い出し 家族の反対にあって 終息…
今は 自分が食べたければ 酵素玄米 出してる 飲食店あるので そこで 食べれます☺️
簡単に ご家庭で 作れますので 興味の有る方は 試してみてください。
断食道場で 瞑想やって ヨーガ やって 酵素玄米出すのが 私の夢かな🎵