ミネラル・あんだんすー
［カラダととのう・おうちごはんレシピ］
沖縄の代表的なごはんのお供
［あんだんすー］
今日はミネラルたっぷりで作ってみましたよ♪
材料
味噌
みりん
シーチキン
天然だし調味粉
オリーブオイル
作り方
①天然だし粉とオリーブオイルを1:1で混ぜ、味噌を大きく3ほど入れ混ぜる
②❶にみりんを大さじ1混ぜる
③フライパンに❷とオイルを切ったシーチキンを入れ火にかける
④焦げないように混ぜる
⑤余分な水分が飛んだら
完成👏✨
お好みで、味噌やみりんなど増やしたりしてお味を調整してOKです🙆♀️✨
だいぶ身体がソウルな味を求めていたのか
おむすびをバクバク食べてしまいました😅
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