最近 気がつけば
生理の時の辛い症状や
PMSの症状が減った気がします。
今は
喉が渇いたり 眠くなったりの
症状くらいで
以前みたいな
気持ちが超落ち込んだり
朝起きるのが辛かったり
体が重かったり、
食欲が増したり、激少なめになったり
心と体のバランスを取るのが大変だったんです。
でも今は
生理の時の不調がほとんどなく
快適✨
自分なりに
何でかな？っと振り返ってみると
以前 親力プログラムの開発者
金城先生から
「何で 女の私が 皿洗いしないといけないの？」とか
「何で 女の私ばかり 」とか
「生理の時に ガッカリ」とかしてない？
それ 全て
女性性の否定ですよ
っと 言われた時
目玉が飛び出るくらいに
びっくりしたんです
無意識のうちに
女性性の否定をして
自分を傷つけていただなんて！
っというか
この世は 「何で女の私が！」って
思ってる人の方が多いんじゃないかな？
っと思ったんですが
そっか！
私から 女性性の否定を辞めてみよう🖕✨
っという事で
今も 練習を続けているのですが
まず
皿洗いや洗濯など
家事をする時に
「何で 女の私が！」
って言う気持ちが出たら
一旦 家事をやめて
「掃除したいな〜✨
きれいにしたいな〜✨」
っと思ったら やる。
生理の時も
あえて 愛でよう✨！っと思い
「血 祭り ✨」と呼んで
生理になったら
ガッカリするのはやめて
デトックス日がきた！
自分に優しくする日が来た！
っと喜んで
ナプキンを取り替えるたびに
「✨ありがとう😊💝✨」っと
お礼を言うようにしたら
気がつけば
生理の不快感が減っていたんです✨
さらに
生理は一カ月の通知表みたいなものなので
血の色が思わしくなかったり
血の出かたも おもわくなかったり
体調も 思わしくないときは
だいたい 精神的にダメージを受ける出来事があったり
食生活が疎かになってたりと
改善するところもわかるようになってきました。
よく あるあるですが
生理になったと伝えると
「かわいそう〜💦」っと
女性から同情の声をもらうと思うんですが
これも 女性性の否定なので
こう言うことから
行動を改めると
薬いらずで
自分の体が改善していくんだな〜っと
今 色々と 体の調子とともに
確認しています。
