気づいて！「うつ病かも･･･」のサイン
本人が気づきにくいケースも
うつ病の原因は、やはりストレス。
仕事での失敗や人間関係などがストレスとなり
「うつ状態」になる事は誰にでもありますがｚｃ
休日に好きなことをしたり、誰かと話したり
気分転換ができているうちは心配ありません。
しかし、休日の日も落ち込んだまま、
趣味はおろか何もする気が起きない・・・・
という時は「うつ病」のサインかもしれません。
一般的にうつ病になりやすい人は
責任感が強い・几帳面・仕事熱心などが
あげられます。
この様な人は精神的に辛くても
周囲に打ち明けられなかったり
強いストレスを自覚しにくい傾向があります。
ですから、家族がうつ病のサインに気づき
早く対処したいものです。
チェックポイント
ご飯をきちんと食べているか？
・食事を残すようになった
・美味しそうに食べなくなっ等の
変化に注意
・やせてきた場合は
うつ病の可能性があります
睡眠は十分に摂れているか？
・寝つきが悪い
・夜中に目覚めて眠れない
・早朝に目覚めてしまう等
その他
・ため息が増える
・夜暗い部屋でボーっとしている
・身なりがだらしない
・面白事にも笑わない
・細かい事を気にする様になる
思い当たる症状が2週間くらい
続くようならうつ病を疑い
早めに精神科か心療内科などへ
受診をお勧めします。
家族の健康づくり情報誌
すこやかファミリー２０１１.４より～
指導：平安良雄先生
