妊娠を自覚するきっかけに
つわりの辛さは人それぞれ
つわりは妊娠２ヶ月頃から始まります。
（ちなみに
は受精してからなりました･･･）
つわりの主な症状は
・ごはんが炊ける匂いがだめ
・匂いが敏感になり鼻につく
・むかむかする
・食べ物の好みがかわる 等など・・
症状や辛さは人それぞれです。
期間も人それぞれ、大体妊娠４ヶ月ごろには
落ち着きます。
（ちなみには出産までずっと食べづわりでした）
原因は分かっていないそうですが
もしかすると、
異物である胎児を自分の体の中に
受け入れる為の葛藤とも考えられて
いるそうです。
「無理をしないで」と言う
赤ちゃんからのメッセージと受け止めて
この時期は静かに過ごしましょう。
（も先生に言われたなぁ～）
憂うつになりがちだからこそ
爽やかな香りでリフレッシュ
少しでも症状が軽くなる様に
ムカつきを抑える
真正ラベンダー
ペパーミント
胃腸の働きを促す
レモン
のかなから好きな香りを
１～２滴ハンカチに精油を落とし、
ゆっくりと香りを嗅ぐといいそうです。
外出先での急な吐き気やむかつきが
気になる人は
精油をたらしたハンカチを二つ折りにして
ポケットに準備しておくと安心です。
お部屋なら、洗面器に入れたお湯に
精油を落として嗅ぐ方法もあります。
症状が重い場合は
早めに医師に相談しましょうっ☆
その他
辛い吐き気・むかつきには
真正ラベンダー
レモン等の柑橘類
好きな方を洗面器に入れたお湯に１～２滴落とし
タオルを浸し、表面に浮いた精油を
すくう様にしてタオルを取りだして
絞り、温湿布をつくり
これをビニールに入れ
胃の辺り乗せると、
筋肉を緩和し、胃腸が楽になる様に
働きかけます。
参考文献
妊娠・出産・育児のための
アロマセラピー
著者：鮫島浩二
池田書店
