夏至が過ぎて、日が一日一日と短くなっていくんだなぁと感じています。なかなか雨の降らない梅雨なので、光をいっぱい感じられますね。

夏至の次の日、６月２２日に人を探求するWS第３１回「怒りから自分を知る」を開催いたしました。

参加してくださったのは、初参加の方２名を含む５名の方でした。

「３１回もやっているんですね！」と言っていただき、

改めて、続けていれることをありがたいな、と思いました。

素晴らしい学びをしたのでシェアしたい、というところから始めたこのワークショップですが、この学び知ることで、

『自分で人生を創り出している』ということを実感できて、自分を知り、幸せに生きる人が増えてくれると嬉しいです。

今回テーマにした怒りについては、私はずっと悩まされてきたものだったので、張り切ってお伝えしましたよ。

今でこそ、「え？沙織さんでも怒るのですか？」なんて聞かれることがあるくらい穏やかに見えているようですが、今もいっぱい怒りを経験していますよ。

以前と違うのは、怒りを意識できるようになったこと、その奥にあることを捉えるのに時間がかからなくなったこと、怒りを表す自分のことを許せるようになったので、今はうまくお付き合いができるようになっています。

怒りについてお伝えするのは、今回で３回目になりますが、多分どんどん上手になっているのではないかと思います。

怒っている自分のことを随分と許し、愛せるようになったものだと、今回実感できました。

社会的にも、怒りを表している人は、器が小さいとか、自分のコントロールが効かない人だとか、評価が下がる対象になります。

でも、これは、反応的に怒りを表している時のことです。

怒りは、愛のパワーです。

取り扱いさえ間違えなければ、自分の人生を進める力になります。

怒りを味方につけるといいことがあるということも知っていただき、怒りの奥にあるニーズを見つけるワークもしました。

ご参加いただきましたみなさまのご感想はこちらです。

本で読んだことをワークで体験できて、納得感が得られました。体験・体感できました。

静かで、穏やかに進むワークショップで、深井さんらしいなと思いました。声がイイ！

自分の中にある怒りを、冷静に処理して、その状況を自力で解決できるようになりたくて参加しました。

怒りがどんな流れで起こるのか、どんな怒りのタイプがあるのか、などわかった。自分のことがわかった。

怒りをどう表現するかが、わかったのが収穫です。

とても話しやすかったです。

なぜ、怒ってしまうのか、どうやって怒りを表現すればいいのか、知りたかったので参加しました。

自分の怒りのパターンがよくわかった。

怒りのシステムがよくわかりました。

楽しかったです。

「怒り」に支配されている中で、自分自身の「怒り」について振り返ってみようと思い参加しました。

「怒り」についての内容が頭の中で整理できたこと。

自分自身の「怒り」について冷静に振り返ることができたことが良かったです。

自分の中でぐるぐるしている怒りの理由が知りたかったので参加しました。

自分の怒りの原因が、愛情を欲していたということがよくわかりました。

怒りのパワーを上手に使って、自分の限界を超えていきたいです。

今回は自分の根っこが良くわかりました。全ては母親から来ていると実感して、これからの課題だと思います。

参加者のみなさんにとってもホットなテーマでしたので、質問をたくさんしていただき、怒りについて深まる時間を過ごせました。

ご参加いただきましたみなさま、どうもありがとうございました。

次回は、７月２０日（木）に「罪悪感から解放される」をテーマに開催いたします。

詳しくは、こちら。

罪悪感も大きなテーマですよね。

本当は罪なんてないのに、罪の意識がある。

私も苦しめられてきたものです。

苦しいから抜け出すには、まずは相手（罪悪感が何か）を知ることから始めませんか？

解放されたい！という方、ぜひ参加してくださいね。

最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。

人を探求するWS第31回『怒りから自分を知る』ご報告