昨日から　ジェットコースターのように　感情が動いています。

昨日　あるカードをひいて、「今日与えられた感情は、ギフトだと思おう」と決めたら、深い悲しみのお知らせがやってきたり、喜びの時間を過ごしたりして、心がたくさん揺れました。

以前の私だったら、感情は悪いものとして押さえ込んでいました。
揺れないように揺れないように、感じないようにして、見ないようにしていました。

その結果何が起こったかと言いますと。

毎日毎日辛かった。
ちょっとのことで腹が立ち、感情のコントロールができなくなりました。

CTIのコーアクティブ・コーチングに出逢って、
感情を大切に扱うことを学んだら、感じることがいかに大切か実感する日々です。

今は　感情を十分に感じることにしています。
感情は一過性のものです。
でも、それは　メッセージを持っています。
私たちに気づいてほしくて、反応として起こるのです。

そのメッセージに気づいてあげること、
それが感情とうまくお付き合いするヒントです。

また、
感情はふりこのようなもの。
快と不快のふりこがあったとすれば　どちらか一方なんてありえません。

深い悲しみを知っているから、この上ない幸せも知る
振り幅は同じです。

幅が大きければ大きいほど、人として　豊かと言うのだと思います。

豊かさは、揺れる感情に等しいのかもしれないな、と思った今日でした。

感情は生きているからこそ感じるものです。
豊かさを味わいつくしましょう。

最後まで　お読みいただきどうもありがとうございました。