自分を見て叫びたくなった。
このままだと
顔がたるんで
バストも落ちて
二の腕も太くなって
お腹も横に広がり寸胴になってしまう
この時の状況▽
目線が低くなるとそれに合わせて
自然と姿勢も低くなってしまう
この絵を見ると私の頸椎にかかっている普段は…
18kgくらいかな
普段スマホを使っている時も
目の高さまで上げると◎
こういう小さなことの繰り返しで
姿勢が崩れていくんだろうな〜
インストラクターを辞めてから
4年ほど経ちますが
やっぱり姿勢の大切さを感じる。
スタイルを良くしたくて
運動を頑張っているのなら
普段の姿勢を意識するべし！
普段の姿勢が整っていると
運動した時もさらに効きが良くなります◎
いきなりいい姿勢をする！
っというよりも
まずはこういった癖を知ること
そしてそれに気を付けて
自分にできることをする
※今回の私の場合だとスマホの位置を高くする。
オムツ替えが頻繁な時期も床ではなくテーブルなど高さのあるところで替えるだけでも体への負担が違います◎
それから正しい姿勢を極めても
遅いなんてことはない❗️✨✨
確実に、着実に
コツコツと積み重ねていきましょ🤝☺️
