めちゃくちゃわかりやすい
画像を見つけてしまった早朝4時。
そうそう！
腹筋はみんな割れていて
ただ脂肪で隠れてるだけ！
体脂肪率っと見学してみると
こういった画像が出てきます
男性バージョン
ただ痩せるだけだと
確かに割れてるけどいき過ぎると
ちょっと不健康に見えてしまう。
腹筋のトレーニングをしろ！
とは言いませんが
筋トレのスクワットでもいいし
ヨガでもいいし
（※どんな動きでも腹筋は使っています😊）
動くことを取り入れると引き締まって
ただ細い、薄いだけではない
健康的な美しい腹筋になりますよ❤️
11/14までオンラインダイエット期間中！
自分らしい美しさを手に入れるぞ！
では❤️！
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