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奈良漬 × クリームチーズ
予防医学 肌専門家吉田千春です
先日奈良のお土産で
奈良漬を頂いたので
クリームチーズとあえよう♪と思い
クリームチーズ買ってきました
こちらの奈良漬は
酒粕と共に食べるので
絶対美味しいやん^ ^♪
適量
お皿に出して
混ぜて
今回はスライスした大根の上にのせました
美味しい〜
かんたんなので作ってみてくださいね
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高濃度水素 メディティア
肌トラブルや手術後や傷跡
筋肉疲労などにおすすめ
赤ちゃんにも安心してお使い頂けます
シャナナTV 『Ask for Quality』
美容情報はもちろん
こだわりを持った魅力的なゲストを
およびしてトークする番組 パーソナリティ歴6年
紫外線対策 日傘
予防医学 肌専門家 吉田千春です
ぼちぼち日傘をさされるかたが
増えてきましたね
紫外線予防と言えば
日焼け止めと日傘が必須アイテム
日傘の色は黒いほうが
紫外線防止効果が高と思いがちですが
それほどこだわる必要もなく
色・素材にかかわらず90～95％
直射日光を防いでくれるそうですよ
ただし
日傘と肌の距離が30cm離れると
紫外線の遮断率は40％にまで
激減してしまうので
日傘はあまり高く持ちあげないように
すると良いですね
紫外線を浴びる前に
紫外線を浴びた後に
絶対おすすめのメディティア
これおすすめです
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毛穴対策（ニキビ）
予防医学 肌専門家 吉田千春です
毛穴対策
ニキビの1番の原因となっているのが
毛穴につまった汚れ
毛穴の中に何らかのかたちで
皮脂や汚れがたまると
そこに雑菌が増殖して
炎症をおこしそれがニキビとなって
表面にあらわれるのです
これを防ぐためには
毛穴をキレイにしてあげること
毛穴につまった皮脂や汚れを
指でムニュっと出したりしてませんか
それ！
絶対したらダメな事です
肌の奥につまった汚れを
無理なく清潔にとりたいなら
高濃度水素美容『メディティア』が
おすすめです
水素は酸化物質を取り除き
肌を傷めることなく
毛穴の皮脂や汚れをスッキリ
ニキビや吹き出物がでやすい方は
是非試してみて下さい
どんどん赤みが引き
ニキビができにくくなり
ニキビ跡までお任せください
サロンでの本格ケアは
オーダーメイドコース フェイシャル付が
おすすめです
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癒しの森のガーデンカフェ アリスさん
予防医学 肌専門家吉田千春です
友人から紹介して頂いた
西宮市山口町にある
お庭にはお花がいっぱい
入口を入ると
うさぎさんがお出迎えしてくれました
ここはアリスの国
アリスのストーリーなんです
まずは
DRINK ME (私を飲んで^ ^)
前菜もかわいい
新玉ねぎのスープ
自家製のパン
サラダパフェ
メインは ハンバーグにしました
半熟たまごがトロリで
ハンバーグはお肉感が凄い^ ^
デザートのプレートが
また可愛らしいんです
ティラミスにしました
最後は
アリスの世界はおしまいの
EAT ME (私を食べて)
不思議の国のアリスの世界に浸れました
お庭にはお花がいっぱい
近くに川があって
可愛らしい滝もあって
空間が優しすぎる
エネルギーチャージしてきたので
さらに施術もレベルアップしております^ ^
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美しい肌の条件
予防医学 肌専門家吉田千春です
美しいお肌の条件
赤ちゃんのように触りたくなる肌
シミ、吹き出物がない肌
毛穴レスな肌など
健やかで美しい肌の条件は
『う・な・は・だ・け・せ・つ』です
「う」潤いがある
適量な水分と脂分を含み
また汗と皮脂の分泌が適量で
潤いと正常な中和生があること
「な」滑らかである
キメが細かく表面が
すべすべ、つるつるしていること
「は」張りがある
引きしまっていて
みずみずしく潤っている状態
「だ」弾力がある
外から力が加わった際
戻ろうとする状態がよいこと
「け」血色が良い
新陳代謝が活発で
血行が良く透明度があり
ピンと張っていること
「せ」清潔である
常に洗浄されていて
キレイ、さっぱりしていること
「つ」つやがある
あでやかで美しい肌
誰もが羨む美しい肌の条件です
そんなお肌を手に入れる事ができますよ
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宝塚カフェ サラさん
予防医学 肌専門家 吉田千春です
宝塚駅すぐ近く
ソリオ内にある
サラ さん へ行ってきました
こちらはいつも
宝塚歌劇を観にこられる方でいっぱいで
なかなか入れないのですが
6月なかぼまで
宝塚歌劇がおやすみ！という事で
スムーズに入れました
宝塚市民はこういう時にしか
人が多いところは入れません💦
さて、今回は
キッシュランチ
優しいお味のスープ
一口サイズの サンドと
キッシュが2種類
サラダのプレートです
紅茶はしぶくなったら
お湯を足してくれるサービス有り
これ、うれしいですよね
以前他のお店で
紅茶が濃くなりすぎて
足し湯をお願いしたら
お湯は足せませんって断られて・・・
( 茶葉出しておいてくれたら最後まで美味しくいただけるのに・・・)
ショックだった事をおもいだしました😆
ここのケーキも美味しいんですよ〜
お近くにこられた時は是非行ってみてくださいね
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高濃度水素美容『メディティア』説明会
予防医学 肌専門家 吉田千春です
先日 メディティアの説明会を開催いたしました
愛知県からお越しくださった
エステサロンのオーナー様
今回はなんと！
シャナナTVをみてくださって
ご興味のあるキーワードが沢山あったそうです
脳脊髄液
水素 メディティア
遠隔！！
最近私のまわりには
価値観の合う方がほんとに
増えたなーーとつくづく思います
遠隔もあたりまえの時代が
やってきていますね
7年間 シャナナTVでは
パーソナリティを務めさせて頂き
色んなお話をしてきました
やっててよかったな〜とおもう日でした
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てんさいとうで 琥珀糖作り
予防医学 肌専門家吉田千春です
みなさん
琥珀糖って食べた事ありますか？？
食べる宝石💎と言われる
砂糖と寒天で出来たお菓子なのですが
以前お土産で頂いたのが
初めてで 可愛らしさと
優しくお味にほれてしまい❤️
昔のパティシエの炎がついてしまい
作りたいな〜と思ってたんです
と！いう事で
作る事にしました
もちろん色々考えております😆
通常 グラニュー糖や砂糖を使用するそうなのですが
今回私が選んだのは
てんさいとうを使って作る事にしました
てんさい糖の最大の特徴は
他の砂糖と違い天然の「オリゴ糖」が
含有されているという点
オリゴ糖は整腸作用や腸内細菌を
増やす作用があり
お腹の調子を整えてくれることで
注目されている糖質なんです
オリゴ糖の特徴として
消化酵素ではほとんど分解されず
そのまま大腸に届くことから
糖質としてのエネルギーにはなりにくく
摂取をしても血糖値の上昇に
さほど影響がないという点があります！！
そして大腸に届いたオリゴ糖は
善玉菌のエサとなり善玉菌を増やすことで
整腸作用をもたらす効果があると
されているんです
着色料も使いたくないので
そのままの色々で作る事にしました
材料
てんさいとう 200〜250g
寒天 5g
水 200cc
棒寒天 は3時間〜半日
水につけて柔らかくしておきます
流し込む容器に
クッキングシートを引いて準備しておきます
お鍋に
水と
水分をぎゅっと絞ってほぐした寒天を入れて
混ぜながら一度沸騰させ
てんさいとうを加えて
5分ほど煮詰めて
さらさらから少しとろみが出たら
容器にうつし
粗熱がとれたら
冷蔵庫で冷やし
程よい大きさにカットして
4日〜1週間程度乾燥させます
できあがりが楽しみすぎる♪♪♪
てんさいとうが良いと言っても
砂糖ですから食べすぎに注意です
ほんの少しお茶菓子として
ほっこりしてみてくださいね
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エネルギー枯渇しているあなたへ
予防医学 肌専門家吉田千春です
やる気が出ない・・・
何をしたらいいかわからない・・・
それ
エネルギー枯渇かも
以前
私も
エネルギー枯渇している時期がありました
何かしないといけない！
早く 父とわんことの 別れから
立ち直らないといけない！と
必死だった時
空回りばかりしていた時期
毎日 4:44 に目が覚め
心も身体もクタクタで
父が亡くなった病院の前を通るたびに
何かまだできた事はあったんじゃないか
もっと私に力があれば
助けてあげれたんじゃ無いか
とても辛かったです
今でも思い出すと涙が溢れてきますが
先生いわく
歩ける程 体力は無いはずなのに・・・
１０キロもの腹水がたまり
歩ける状態じゃないんだけど・・・と
言われていたのですが
毎日の遠隔施術がきいていたのか
亡くなる前日まで
病院内をうろついて
看護師さんに暇や〜と話しに行ったり
していたそうです
最後の時は辛そうでしたが
ギリギリまで歩いて
自分の好きなものを
食べたり、飲んだり 出来たので
よかったかと思います
ここあの時もそうでした
獣医師さんから
歩ける力は無いはずなのに
私が病院に行くと
亡くなる前日まてお散歩もできました
遠隔の効果がしっかり届いていたんだと思います
お別れが続き・・・
どうにかして
エネルギー枯渇から
抜け出さなければと模索していた時
私のチャネリング の先生の講座を受ける様になり
自己と見つめ合い
毎日の瞑想と
まずは一旦 抱えきれないものは
手放す事をしました
自己を 0地点に戻すという
修行を毎日、毎日してきました
手放す事は最初とっても不安でしたが
今振り返ってみた時
手放す事の大切さ
手放す事で新しく隙間ができて
そこに
また新たなものが入ってくる
そんなプロセスが理解出来ました
新たな出会いがあり
新たな発見、アイディアがあり
昔のようにエネルギー満タン
元気いっぱいの私に戻れました
そして多くの学びがあり
これからの
私の歩んでゆく道も見えてきました
誰と
何を
どんなふうに
将来私がしていくのか
自己をみつめて
心穏やかに
さらにぶれない 0地点の自分でいれるように
日々意識しています
今、エネルギーが枯渇しているなと思う貴方も
大丈夫！
素直に
心の声を聞いてみてください
本当の癒しは自分で自分を癒す事
一人でしんどい時は
お話お聞きしています
いつも応援していますよ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
数秘術 ＆ エネルギータロット
30分 5500円
60分 8800円
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叶姉妹のファビラスワールド Spotify
予防医学 肌専門家吉田千春です
皆さんはアプリのSpotify ご利用されていますか？
音楽を聞いたり
ラジオのように聞けたり
無料で使えるアプリなのですが
最近よく聞いている
叶姉妹のファビラスワールド
こちらね
叶姉妹のお二人が語る番組なのですが
世界観がすごい
わかる〜って言うことから
きょうこさんの返しにくすっと笑える事まで
つい運転中聞いてしまうんです
美意識が上がるのはもちろんですが
悩みが小さく感じますよ
ちょっと聞いてみて欲しい〜
そんなお知らせでした😆
お肌のお悩みは私におまかせくださいね
一人で悩まなくて大丈夫ですよ
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